治愈系纪录片
N刷都不够
缓解焦虑｜停止内耗
那些看完，能治愈心灵的纪录片
纪录片往往是获取知识的最快途径。让人摆脱焦虑，摆脱压力，摆脱精神内耗的最快速的方法就是——看纪录片！
每当感到不知所措和情绪低迷时，看一看纪录片。每看一部都感觉整个人仿佛焕然一新，自己不断内耗的思维受到强烈的洗礼，看得越多越觉得内心重获希望，也更加激发了信心
总结了几部优秀的纪录片，绝对是一场不枯燥且又充满乐趣与收获的心灵治愈之旅
《浮生一日》
豆瓣评分：9.0
众生浮世绘，平常一日；一沙一世界，一日一生，它其实不是电影，它就是生活本身，最真实的感动，永远来自于最平凡的生活，这是上帝的杰作，远胜于人造的故事。
《人生果实》
豆瓣评分：8.7
一部极其感人的纪录片，看这部片子物兆物的时候突然想到，生命的长度也许不该从出生计算到临终，而应该由自己觉得开心值得的一刻一秒累加而成，脚踏实地的烟火日子，相濡以沫的长情陪伴，这才是人生。
《人生七年》
豆瓣评分：9.6
导演从1964年开始拍摄，采访来自英国不同阶层的十四个七岁的小孩子，此后每隔七年，都会重新采访当年的这些孩子。本片综合了被访者多年的访问精华，荣获英国电影学院奖和金卫星奖提名。
《快乐的人们》
豆瓣评分：8.8
地球上的天堂在哪里那就是巴赫塔，位于俄罗斯北部叶尼塞河畔的一个村庄，导演捕捉了当地人的生活，砍伐树木，建造渔船，捕鱼，收货食物，漫长的冬季和四季，加上他们分享的观点。
《四个春天》
豆瓣评分：8.8
立题实在独特，通过日常生活透露出鲜活的诗意，也让我看到婚姻可以如此融洽。片中时不时唱起歌来，还有音乐、舞蹈和大自然的滋润，极有生活质地罩液，开头收尾都很好，丧歌和击鼓声十分震撼，看完后余味悠长。
《四季之庭》
豆瓣评分：8.5
用唯美的镜头，讲述了一个坚强的女人勇敢追求自由生活的真实故事，没有把美钉在美的十字架上，也告诉你美背后的辛劳，及和别人一样的生活的低潮。日式的幸福，就是植物、蔬菜、春华秋实，夏虫冬雪。
《我在森林也许迟到》
豆瓣评分：9.0
很静谧，像一首长长的散文诗，听彼得·汉德克这位诺贝猜败尔文学奖获得者娓娓道来他的人生观。他生活在巴黎郊区，每天去森林散步，用纸笔写作，喜欢削蘑菇和缝破布，他一直是时代最敏锐的共振者。
《活出树木希林》
豆瓣评分：8.5
日本国宝级女演员，《小偷家族》参演者树木希林人生最后的一年故事和记录，讲诉了很多朴实但非常治愈的人生观点。看完整篇就好像喝了一杯暖暖的柚子茶，只要用心活着，人生就不会白来一场。
《脸庞，村庄》
豆瓣评分：9.2
瓦尔达奶奶就是传说中万里挑一的有趣灵魂吧，纪录片充满可爱创意，兼具忘年童趣和生命豁达。这回她拉上一个酷似年轻戈达尔的摄影师，把一路上遇到的普通人打印成巨幅照片贴在楼房上，并记录下他们的反应。
《京都人的秘密欢愉》
豆瓣评分：9.3
一部很好的叙事纪录片，安静的好好在讲故事，有趣的讲历史讲人文，京都的四时变化，百年老店的传承，工艺人的执着坚持，地方语言的运用，还有点睛之笔的常盘贵子美如画，看完能让人焦虑的心慢慢平静下来。
《是面包是空气是奇迹啊》
豆瓣评分：8.7
这片子有着一种简单、不够深刻又很悠闲的调调，节奏不快，对于问题大多浅尝辄止，好在看的人可以自己体会和思考，有留白。这个纪录片很聪明的用三个人作为线索，串起整个主题，完全不会无聊。
《最大的小小农场》
豆瓣评分：9.4
因为曾经对一只狗的承诺，约翰与莫莉这对夫妻打造了一个与自然完全和谐共处的农场。他们种植了上万棵果树，两百种作物，并养各种动物好朋友，他们心目中的完美世界，开始出现一连串令人难以预料的疯狂转变！
读完这五本书、我停止了摆烂人生
书目:《暮色将尽》作者:戴安娜·阿西尔豆瓣评分:8.1分
推荐语 :作者90高龄写出的一本代表作，让陆谈我们看到了一位普通知识女性，在这个早腔碰世界的周旋中如何保存独立的自我，如何坦然面对赛老与人生终点，这是一个非常独特的女性样本，言辞坦率豁达，饶有趣味 ，值得深读。
书目:《生来闪耀》、作者:郑秀妍、豆瓣评分:8.4分
推荐语 :站得越高，跌得越重。这是现在人人都懂，人人都记住的道理，可你真的能对站在高处跌落下来的人做到感同身受吗?作为主人公的瑞秋也许需要你的同理心，但更想要的是聆听自己的心声，一个发自内心的笑容鼓励着自己，持续战斗。低迷时期阅读，最能体会。
书目:《我们圆灶为什么要睡觉》、作者:马修·沃克、豆瓣评分:8.5分
推荐语 :你失眠吗?还记得上一次自然醒的神清气爽的感觉吗?我们的身心健康·记忆力·学习力等都和睡眠质量息息相关，你的成长离不开好的睡眠，为此爱好研究睡眠行为的神经科学家沃克便做出了总结，在本书中告诉了我们睡好觉能对个人能力提升的惊人影响。所以睡不着的你赶紧翻开看看，改变就在这一瞬间。
书目:《做个及格的好人》、作者:季羡林、豆瓣评分: 8.1分
推荐语 :这是季羡林的散文选集，有对人生、老年·生命、生活、为人处世等的感悟，共40余篇。凝结了季老90多年的生活体验，在你经验不足的时候，读懂季老，学习季老对人生，人情世故等的诙谐有趣的思考，你也可以变成启迪人心智的那道光辉 。
书目:《猫和狗的生活哲学》、作者:简单心理、豆瓣评分: 8.2分
推荐语:本书使用隐喻手法，以一只焦虑的肥猫在懂心理学的胖狗的带领下，走出困境的故事，揭露现在年轻人背后的心理问题:“习得性无助、错失恐惧，选择恐惧症”等，并用专业的心理学知识攻破这些难题，给出了一个全新的视角，使得你看待生活豁然开朗。