下面是小编整理的11篇优秀励志英语美文：别让抑郁束缚你，欢迎阅读分享，希望对大家有所帮助。
优秀励志英语美文：别让抑郁束缚你
Depression is like a plague that hits every one of us at some point in life. Everyone copes with it in their own way, but oftentimes it's hard to understand what exactly you feel and why you feel like that. Feeling depressed for a few minutes and hours is a healthy reaction to a hard situation or event. However, when you let this feeling stay with you for longer, you risk losing yourself and ruining your life. Even though you probably need to see your doctor, these depression quotes may help you understand your true and deep feelings to know how to get rid of this plague.
抑郁就像瘟神，每个人一生中都有遇上的时候。每个人有自己对抗抑郁的方式，但通常别人很难理解那究竟是什么感觉，也不理解你为什么会有那样的感觉。抑郁几分钟或几小时都是面对糟糕处境和事情的健康反应。然而，你要是让这种情绪持续更久，你就会有迷失自己、毁掉生活的风险。即使你可能需要去看看医生，但这些关于抑郁的引文会有助于你理解自己真实的深切的'感受，以便知道如何摆脱掉这个瘟神。
1. Mood swings
1. 情绪波动
“I'll never forget how the depression and loneliness felt good and bad at the same time. Still does.” It's Henry Rollins' quote that often relates to me. One minute I feel the happiest person in the world and the next minute I feel awfully sad. I feel happy because I'm alone, but feel depressed because I'm lonely. It's actually confused feeling.
“我永远不会忘记抑郁和孤独是如何使我同时感觉又好又坏的，现在依然如此。”这是亨利罗林斯的话，我常有这种感受，前一分钟还感觉自己是世界上最幸福的人，下一分钟就特别伤心。我快乐是因为我独自一人，但抑郁是因为我感觉孤独，这感觉真令人迷惑。
2. Daytime nightmare
2. 白天是恶梦
“I didn't want to wake up. I was having a much better time asleep. And that's really sad. It was almost like a reverse nightmare, like when you wake up from a nightmare you're so relieved. I woke up into a nightmare.” – Ned Vizzini
“我不想醒来，睡觉时更开心。多悲哀呀，就像恶梦颠倒了。正如你从恶梦中醒来时感觉很轻松一样，我醒来反而是恶梦的开始。”——内德威兹尼。
If you are prone to depression, this feeling probably sounds familiar to you. Depressed and sad people have a tendency to sleep in but it's not the solution. Exercise is a better option.
如果你容易郁闷，这种感觉，你听起来可能感觉很熟悉。抑郁和伤心的人愿意睡觉，但睡觉不能解决问题，锻炼才是更好的选择。
3. Serious disease
3. 重病
Chronic depression isn't just bad feeling. It's a sign that you need a professional help. If you see someone feeling depressed all the time, don't ignore them. It's crucial that people start treating depression as a serious disease and consult doctor when they can't find the way out.
Barbara Kingsolver said it better than me, “There is no point treating a depressed person as though she were just feeling sad, saying, ‘There now, hang on, you'll get over it.’ Sadness is more or less like a head cold- with patience, it passes. Depression is like cancer.”
长期抑郁不仅仅是感觉不好，这表明你需要专业的帮助。如果你看见某个人总是很郁闷，不要不当回事。人们要开始把抑郁当成重病来对待，这很重要，自己解决不了时要咨询医生。
4. A cage without a key
芭芭拉金索佛说得比我好：“把抑郁当悲伤来对待，就只是跟他说‘没事，坚持住，你能挺过去的’，这样没有任何意义。伤心有点像头痛，只要有耐心你就能挺过去，而抑郁却像癌症。”
As Elizabeth Wurtzel profoundly said, “That's the thing about depression: A human being can survive almost anything, as long as she sees the end in sight. But depression is so insidious, and it compounds daily, that it's impossible to ever see the end. The fog is like a cage without a key.” The only thing I can add is to stay strong and don't feel ashamed to seek help… Like she said we are strong enough to survive anything, depression is no exception.
4. 没有钥匙的牢笼
5. There’s always hope
伊丽莎白沃泽尔意味深长地说道：“抑郁就是这样的：一个人能捱过任何事，只要她能见到曙光。但抑郁很狡猾，它每天都在加剧，根本看不到尽头。这团迷雾就像是没有钥匙的牢笼。”我唯一需要补充的是要坚强，不要羞于向别人求助……如她所说，我们很坚强能捱过任何事，抑郁也不例外。
Unfortunately, most depressed people refuse to ask for help. Whether they don't recognize their problem or they wish to get rid of it, they believe telling someone about their feelings is a shame. It's not, actually. Many celebrities and ordinary people consult doctors when they feel depressed and they don't feel ashamed. It's life.
5. 总会有希望
Hopefully, Howie Mandel's quote will inspire you to ask for help: “There isn't anybody out there who doesn't have a mental health issue, whether it's depression, anxiety, or how to cope with relationships. Having OCD is not an embarrassment anymore – for me. Just know that there is help and your life could be better if you go out and seek the help.”
不幸的是，很多抑郁的人不愿意寻求帮助。无论是没意识到自己问题的人，还是希望摆脱抑郁的人，都认为告诉别人自己的感受很丢脸。其实不然。很多名人和普通人抑郁时都会咨询医生，他们并不觉得丢人。这就是生活。
Depression is a harsh feeling. When you recognize all the symptoms and ask for help at once, though, you can feel better in a matter of a week. Love yourself. Don't let anyone hurt you. Surround yourself with positive people. Do what makes you happy. And nourish your positive attitude on a daily basis. These are tiny pieces of advice I can give you.
所幸，霍伊曼德尔的话能鼓励你去求助：“没有什么人没有精神方面的问题，无论遇到的是抑郁、焦虑或是如何处理人际关系的问题，对我而言，有强迫症也不再是尴尬的事，你只需知道如果你去求助，就有人会帮你，你的生活也会变得更好。”
抑郁是一种酷刑，你一发现自己有抑郁的症状就要马上寻求帮助，一周左右你就会恢复。要爱你自己，不要让任何人伤害你。要和积极的人在一起，做能让自己开心的事，每天培养积极态度。以上就是我能给你的几条小建议。
别让沉没成本束缚你美文
人总是会被“沉没成本”所束缚。你想吃一顿自助餐，付了几十元的成本，心里总是想着把它赚回来，结果委屈了自己的身体还有宝贵的时间，你就这样被几十元的“沉没成本”玩惨了。
记得儿子还在上小学的时候，他童言无忌地问我：“爸爸，你知不知道人在什么时候最丑？”我说：“当然是生气的时候。”儿子说：“错了，是在吃东西的时候。”
孩子的这句话一直警醒我，“吃”这件事，还真是人性大爆炸，让人窥斑见豹。
生活处处发生着“沉没成本”。譬如你交往了多年的女朋友突然提出分手，你是继续追还是放弃？你花了很大代价招了一位员工，但他积累了工作经验和社会资源后离职了，你是不是为这样的`“沉没成本”懊丧不已？
一般来说，谁能坦然面对“沉没成本”，谁就能更好把握住新的机会。
褚时健这个人，在中国产业界无人不知。他的人生大起大落，大开大阖。他曾被评为全国“十大改革风云人物”，因经济问题被判处无期徒刑。减刑后，已经70岁的他与妻子承包荒山开始种橙售卖，进军电商，被评为第九届人民企业社会责任奖特别致敬人物奖。褚时健说：“我一生不怕难，就是要不丧气，要有希望。”
万科的王石说，褚时健身上体现的就是中国企业家的一种难能可贵的精神和智慧，只有忘记“沉没成本”，才能把握新的机会。
面对市场需要极度的理性，要舍弃情怀甚至情感。决策失误、用人不贤等等，你付出的代价和成本已经像石头一样沉没在海里了，打捞上来成本极大。你总希望“能多少挽回点损失”是可以理解的，但最终的结果可能事与愿违，甚至在错误决策的道路上越走越远，而耽误了你的航行。
事关“未来”的决策一定要“向前看”，而不是“向后看”。
上周末，朋友小聚。年终岁末，大家平时工作都忙，难得抽出点时间相聚，话题自然也离不开“忙碌”二字。
“辛辛苦苦忙了一整年，却发现自己一点进步也没有。”阿May有些沮丧地说道。
几个朋友里，阿May一直都算得上是最敬业的那个。在广告公司担任客户专员的她，不仅平时经常自发自愿地加班，业余时间也在坚持参加各种专业培训。按理说，这么努力工作，收获应该也不会少才是，怎么会毫无进步呢？
阿May告诉我们，之所以会有这么大的感触，是因为在前几天的一场会议上，自己花了整整三个晚上熬夜写出来的产品计划书，居然被一个新来的同事轻易就给pk掉了。
虽然当时心里觉得很郁闷，但在认真看完同事的内容后，她只能心服口服地接受现实。因为那份计划书里不仅有精准的行业趋势分析，还有相应的对客户管理的启示，这些都是她之前完全没有思考到的问题。
不仅如此，据阿May观察，新同事才来公司两个月，也很少加班，但进入状态却好像特别快。不像自己，总感觉有做不完的工作，一天到晚忙到不行。
“我是真的很努力地在工作了啊，也从来不敢偷懒，但是为什么得不到自己想要的成果呢？”看着一脸倦容的阿May，我是真的相信她的努力和付出。
但是，从她的叙述里，也不难发现一个很重要的问题，那就是：她的努力没有找到应有的方向和重点，明明花了很多时间，做的却都是无用功。也就是说，这种不经思考的努力，是低效且没有多大价值的。
大学毕业刚参加工作的那两年里，我也曾犯过像阿May这样一味“蛮干”的错误。
那时候，我在一家医药企业的采购部工作。为了能尽快适应工作，我每天很早就到办公室，晚上常常加班到深夜。可即使这样劳骨费神，一段时间下来，我依然感觉自己就像无头苍蝇一样，始终理不出个清晰的头绪来。
一次， 部门经理通知我，要我准备一份某个区域的市场调研报告，下周跟客户见面的时候用。
一心想做出点成绩的我，自然不敢怠慢，接到指令就忙不迭地开始准备起来。埋头找资料，设计版面，做PPT，终于如期完成了任务。
但让我没想到的'是，经理只用了不到五分钟的时间，就合上了这份报告。然后，他示意我坐下，给我讲了这样一个故事：
一位学生觉得自己总是苦学无果，跑去请教他的教授。教授笑着问他：“如果你去山上砍树，看到两棵树，一棵粗，一棵细，你会砍哪一棵？”“当然是粗的了。”学生想都不想就回答到。
教授笑了笑，继续问道：“如果说那棵粗的不过是一棵普通的杨树，而那棵细的却是红松，现在你会砍哪一棵？”学生又不假思索地说：“那当然砍红松了，红松更值钱。”
教授又发问了：“如果红松长得歪歪扭扭的，而杨树却十分笔直挺拔，你会砍哪一棵呢？”学生有点疑惑了：“那是不是应该砍杨树呢？”
听到这里，教授终于停了下来，说道：“你怎么就没有想到问问我，为什么要砍树呢？如果是取柴，自然就要砍杨树；如果要做工艺品，那就砍红松。在做一件事情之前，只有先把动机和方向搞清楚，才可能得到理想的结果。”
这个故事让我至今受益匪浅。也就是从那次起，我才明白，要想在职场上取得成功，清晰的目标比盲目的努力更重要，深入的思考比低水平的重复更重要。
在职场上，很多人都会不自觉地陷入这样一个误区：觉得努力就是投入足够多的时间，再加上日复一日的坚持。
然而，事实却可能是：你洋洋洒洒写的几千字方案，根本就没有任何解决问题的思路；你辛辛苦完成了工作任务，却完全就没有get到领导的真正意图；你想方设法地和客户沟通，却始终无法取得对方的信任。
而这种徒功无功的“瞎忙”，不仅会消磨掉我们宝贵的时间，还会让我们产生“努力了却没有任何收获”的焦虑感。
所以，真正有价值的忙碌，并不是比谁花的时间更多，也不是比谁更拼命做的事情更多。而是找到适合自己的目标和方向，松弛有度、有的放矢地去做好一件事情。
事实上，每个人的精力都是有限的。如果不讲究方法，不懂得合理安排时间，只是一味地埋头苦干，那么到头来肯定只能事倍功半。
要避免工作上低效的努力，就要停止流于表面的工作方式，把时间花在最有价值的事情上。要学会找准问题，理清需求，勤思考，多总结，只有这样，才能得到实质的进步和成长。
很多时候，成果都是检验职场努力的重要标准。如果迟迟看不到成果，别急着抱怨，也别泄气，它可能只是在提醒你，是该反思和调整努力方式的时候了。
昨晚跟一个长我十岁的学姐聊天，说到我的近况，感觉到前途漫漫，不知如何走下去。工作不是那么顺畅，最主要的是这种生活诚然并非是我想过的，日复一日，波澜不惊，并没有绚烂的景色，亦没有未知的惊喜，就连最基本的生活保障都显得些许苍白。
学姐笑笑，视频里她眉眼间都是温柔。虽然是30好几的人了，看起来依旧明媚阳光，仿佛就跟我一个年龄段一般。我们关系十分之好，我开玩笑说，这辈子就缺了一个姐姐，她就说，那我来做你姐吧。然后两个人笑得灿烂张扬。
学姐说，说到底啊，还是你们这帮小年轻玻璃心，经不住事儿。你们那么年轻，还有大把的时间去打拼，用不着天天怨天尤人抱怨人世不公的。其实谁都跟谁一样，做多做少，真的在未来就有那么一杆秤来给我们做一个评判。只是时间未到，你还看不到而已。
学姐17岁高二的时候辍学，因为那年父亲出车祸身亡，肇事司机逃逸，家中还欠着10万巨款。母亲整日以泪洗面，整个人瞬间就衰老下去。虽然10万对于现在来说并非是个多大的数字，但是对于将近前，那对于一般家庭来说确实是个天文数字。
没有办法，学姐唯有退学打工，去偿还家里欠下的巨款。但是无论那时候的她多努力，对于这个家来说，都是九牛一毛。三年后，母亲郁郁而终。为了母亲后事，几乎花光了她身上所有的积蓄，甚至出门打工，连车费都是向姑姑借的。
整整七年，她都没有回过家一趟，因为要省下那些车费用以度过那些艰难的日子。七年里，她在餐厅洗过盘子，每到冬天的时候，双手长满冻疮，但是为了生存，还是咬牙坚持着；后面去了东莞，在玩具厂打工，拿着600块钱一个月的工资；甚至为了赚钱快一点，长相本身不差的学姐甚至去当了半年的陪酒小姐。她一天往往打几份工，直到精疲力竭倒头就睡，每天只睡五六个小时就起。晚上有空的时候就出去摆摊，那时候没有城管，但是有很多黑势力，有好几次因为学姐不肯交保护费，摊位被掀掉自己被打得头破血流。
四处奔波那么多年，省吃俭用舍不得乱花一分钱，到的时候，学姐终于还清了之前父母欠下的债务，并有了几千块钱的积蓄。那年冬天，她自出家门第一次回到久违的家乡，抱着年迈的奶奶痛哭一场。
她想，这么多年了，为了家里的债务而把最为美好的光阴放在了那些原本自己就最为不喜欢做的事情上。而现在终于可以摆脱这样的生活了，未来的日子终于可以为自己活了，为自己的梦想活了。
过完年后，她揣着3000块钱只身去了上海。找了一家服装设计公司从最基层做起，并找了一家夜校专门学服装设计。因为那才是她真正的梦想。为了生活，为了家里留给她的责任，她已经把它搁置了太多年了。
虽然没有了债务的压力，学姐依旧过得十分窘迫，每个月依旧拿着一千上下的工资。住在离公司一个半小时车程的郊区的小平房里，每天要走20分钟的路才能挤上公交，然后转一趟车才能到公司。晚上上完课到家一般都是11点之后，还要偶尔看看书，找些设计作品研究一番，自己也零零散散的写些文字，我也是后面因为写文章才得以认识她的。
她说，不管日子多难，她始终都没流过一滴眼泪。因为眼泪并不能解决什么，只是自己软弱的象征。
三年后，学姐升职，成为了整个公司升得最快的那一个，当上了设计总监特助，年薪十五万。，学姐31岁，刚好总监跳槽去了大公司，学姐顺理成章当上了设计总监，年薪六十万。，学姐辞职，开始和别人合伙创办自己的服装品牌，成为新公司执行总裁。也是这一年，学姐出了人生中第一本书。，学姐公司下半年销售额突破两千万。
学姐说，这么多年里，她十分感谢还债的`那段艰苦的日子，那段受尽白眼，受尽欺凌的日子。因为艰难才有了改变的动力，因为贫困才有了奋斗的目标。她说，我写东西的时候很多人都说我世俗，说我势利，眼里看到的只有钱。我是爱钱，但是我不势利，我只是觉得，在人的这一生当中，钱这个东西，拿到手上，只要是干净的，它就不低俗，至少它是你努力的见证，它反而在某一方面见证着你人生另一面的成功。
她说，其实你们都是因为生活太好过了，才会觉得一点小挫折就仿佛遇到了洪荒野兽。现在的小孩不管农村还是城市，从小都是从掌心里捧出来的。总是选择更为舒适的姿态去过好这段原本应该拼搏的日子，稍微遇到一点不顺心的事就悲天悯人，然后还往往看不惯这个社会上的种种现象，自命不凡。其实说到底，就只是，心比天高，命比纸薄。
她说，当你们大学生自以为七点钟起了个早的时候，那个年纪的我，已经在街上卖了一个小时的早餐了；当你们毕业后坐在办公室吹着空调逛着淘宝还嫌日子无聊的时候，我在夏日炎炎的工厂里汗流浃背连内衣都湿透了的做着流水线；当你们觉得父母这么小气才给我打这么点钱的时候，我已经每个月还要给别人打几千块钱还账了；你们嫌食堂的饭菜不好吃的时候，我在被别人灌酒灌得胃里翻江倒海还要陪着笑；你们花前月下你侬我侬的时候，我在摆着地摊跟人讨价还价……
所以青春本来就是一个人最好的时段，也是这个时段才把人与人距离拉得好远。你安逸舒服了，从此之后如果没中彩的话就可能不温不火甚至贫困潦倒的过一世了；你奋力挣扎努力拼搏了，也许可能还是达不到身世地位煊赫，至少是风风火火热热烈烈的过了一个青春时段，但是万一就成功了呢？
所以，抛开那些没必要的纠缠跟迷茫。青春本身就充满朝气，本身就是最适合去拼一把的年纪。时间眨一下眼就过去了，没有多少时间可以等着你克服自己的玻璃心。人家能做到的，为什么放在你这里就变得格外艰难了呢？20几岁还不算老，别把自己的青春葬送在自己的满嘴借口中和奢求安逸舒适的环境中。就算再努力十年，你也只有区区三十几岁，而这十年，兢兢业业，每天进步一小点，也足够你的人生有一场质的飞跃。
英语优秀励志美文赏析
泥土的微笑
All over my garden Ive planted nothing but roses, fragrant and if looked at from afar-ablaze with colour like sunset clouds. I would be very happy if any one of my visiting friends should desire to pick and take some for their homes.I trust that any friend of nune carrying the roses would vanish into the distance feeling that his emotion had been rekindled.
我在花园里种满了芬芳的玫瑰花，远远望去，他们像一片燃烧的晚霞。如果来访的朋友想摘些花带回家，我会很高兴。我相信朋友捧着火红的玫瑰渐渐走远的背影，一定能点燃易感的情怀。
A close friend came for a visit the other day, I know her to be a lover of flowers and plants, and for that reason I told her at her departure that she should pick a bunch of roses to decorate her boudoir. I promised that the scent ofthe roses would be wafted far, far away.
有一天，一位非常要好的女友来探望我，我知道她平素最喜欢花花草草了，临别时我说，采一束玫瑰点缀你的闺房，保证十里飘香。
That girl friend of mine, tiptoeing into the garden in high spirits, sniffed here and smelt there, but in the end she didnt pick a single rose. I said there were so many of them tbat she could pick as many as shed like to, I told her that I was not a florist and didnt make a living out of them. While saying so I raised the scissors for the sacrifice of the flowers, but she vehemently stopped me, crying no, no, no!
女友轻轻地跨进花园，东闻闻，西嗅嗅，神采飞扬，就是不肯采摘。我说没关系，多的是，并让她尽管采摘。我告诉她我又不是花店的老板，不会靠玫瑰赚钱的，说完我就举起剪刀准备献美。女友急忙拦住，高声叫着不可不可。
To cut such beautiful roses would hurt one, she said.With her hands clutching at my sleeves, she told me that by no means should they be cut. Roses are the smiling face of the earth, and who could be so iron hearted as to destroy a smile so exhilarating
这么美丽的玫瑰剪下来，让人心疼，她说道。她紧抓住我的袖子叮咛道：千万不能剪啊，玫瑰是泥土的微笑，谁忍心杀戮美得醉人的微笑
My mind was thoroughly boggled: the ugly earth, the humble earth,the plain earth-it is only because of the roses that it reveals an amazing and bright smile, and it is for the sake of that smile that it wins the care and pity of men.
我的灵魂悚然一惊，丑陋的泥土、卑微的泥土、朴素的泥土，因为玫瑰，它露出了惊艳一笑。因为这一笑，它让人爱惜非常。
Of late a friend of mine i_nvited me to appreciate a Tang Dynasty vase that he was fortunate enough to have bought at an auction. The vase, with its slim neck, plump body, and fine little flowers on a blue and white background, has a noble shape and a rich colouring, elegant, refined, proud, poised, and supercilious, an extreme embodiment of the prosperity of the Tang Dynasty. I was filled with wonder to think that while everyone present was talang great care not to cause the slightest damage to the Tang treasure, it was to me nothing but an object made of clay. It had only become a piece of classic art after being baked in a china kiln.
近日，一个朋友在拍卖会上有幸购得一个花瓶，花瓶细颈大肚，碎花蓝白图案，看上去流光溢彩。从造型到色彩，整个如唐朝盛世的化身，雍容、华贵、高傲、悠闲，目空一切。朋友邀请我们大家观赏。奇怪的是每一个参观者都小心谨慎，生怕碰坏这盛唐的宝贝。其实它不过是一撮泥土而已，在经过窑烧之后才干修百炼成瓷中经典的口.
Both the exqusiteness of the boccaro teapots made in south China, and the shockingly beautiful sculptures by Clay Sculptor Zhang of Tianjin arent they all smiles of the earth They are such exquisite treasures that-even if they look ugly, humble, plain, or whatever-they no doubt deserve respect and veneration.
江南的紫砂壶玲珑剔透，天津泥人张的彩塑令人拍案叫绝，它们不都是泥土的微笑吗它们弥足珍贵，即使曾丑陋，即使曾卑微，即使曾朴素，同样让人肃然起敬。
Now I understand that no one, however ordinary, should be condemned to anonymity, and that anyone who adds a dash of colour to life deserves our respect.
我懂得了，即使再平凡的.人，也没有理由被埋没，只要努力活出色彩，一定会叫人刮目相看。
天才养成攻略
Lesson one: New challenges require new ways of thinking
面对新挑战，要有新思路
Part car, part jet fighter, part spaceship, Bloodhound SSC aims to be the first land vehicle to break the 1,000mph barrier. One of the key challenges has been to design the wheels. How do you create the fastest wheels in history, make them stable and reliable at supersonic speeds, and with limited resources
部分汽车、部分喷气式飞机、部分宇宙飞船，猎犬号超级汽车的目标是做世界上第一辆时速突破1000英里的汽车。而这面临的一项关键挑战是车轮的设计。如果换做是你，你会如何在有限的资源下发明出超音速汽车上用的轮子呢
After much deliberation, and devising ideas that pushed the boundaries of material technology, Mark Chapman, chief engineer of the Bloodhound project said the team decided to take a step back and change the way they were trying to solve problems. Theres very little weve actually developed thats new, he says, whats unique is how we apply technologies.
猎犬号项目的总工程师马克查普曼思来想去，觉得材料还是不够好。最后他和他的团队决定退回一步、换个角度看有没有别的办法。我们实际创新的东西并不多，马克说：我们的独特之处在于应用技术的方式别具一格。
They adopted an approach called the design of experiments a mathematical technique of problem solving through doing lots of little experiments and then looking at the statistics all glued together. All of a sudden, where wed been knocking our head against the wall for maybe two, three, four months, we came up with a wheel design that would hold together and was strong enough, he says.
他们采用实验设计的方法做了很多的小实验，综合所得的数据再得出精确设计。花了三四个月绞尽脑汁做尽各种实验之后，很突然地我们做出了一个大胆的设计：把各种可用的(飞机、飞船所用的)技术都融合在一辆车上，从而使它足够强大。马克说。
Lesson two: Let evidence shape your opinion
观点要用证据来证明
Like his peers, geophysicist Steven Jacobsen from Northwestern University believed that water on Earth originated from comets. But by studying rocks, which allow scientists to peer back in time, he discovered water hidden inside ringwoodite, which lies in the Earths mantle, and which suggests that the oceans gradually made its way out of the planets interior many centuries ago.
美国西北大学地球物理学家史蒂文雅各布森曾认为，地球上的水源于彗星。但通过对岩石的研究，他发现地幔的林伍德石里面也藏有水，这一发现表明或许在N个世纪之前，海洋是从地球内部自己慢慢溢出来的。
I had a pretty hard time convincing others, he admits. Yet two key pieces of evidence uncovered this year seem to support his point of view. Time will tell whether the new theories are true, and there may be further twists to the tale. But thinking about the fact that you may be the first person to see something for the first time doesnt happen very often, he says. When it does its thrilling.
那时候我难说服别的学者相信这个。史蒂文说。但是今年新发现的两个关键证据似乎支持了他的理论。所以，一个新理论的正确与否可能需要时间来慢慢印证，在被世人接受前可能会经历很多曲折。但是如果你发现你是第一个发现这个规律的人，且时间又证明你是对的之后，你会倍受鼓舞的。史蒂文说。
Lesson three: It really is 99% perspiration
天才的99%确实是汗水
Sheila Nirenberg at Cornell University is trying to develop a new prosthetic device for treating blindness. Key to this was cracking the code that transmits information from the eye to the brain. Once I realised this, I couldnt eat, I couldnt sleep all I wanted to do was work, says Nirenberg.
康奈尔大学希拉尼伦伯格正在研究治疗失明的新型假体，其中破解眼睛与大脑的信息交流密码是最关键的。我意识到这一点之后，就吃不下饭、睡不着觉，只想全身心投入工作。尼伦伯格说。
Sometimes Im exhausted and I get burnt out, she adds. But then I get an email from somebody in crisis or somebody whos getting macular degeneration, and they cant see their own childrens faces, and it is like, How can I possibly complain It gives me the energy to just go back and keep doing it.
每次觉得筋疲力尽、江郎才尽的时候，我都会收到一些到正处于危险状态马上要失明的、或是患有黄斑部退化症的病人的邮件，这些人将没办法看清自己孩子的长相、无法看这五颜六色的世界。每当这个时候，我就跟自己说我怎么能够抱怨呢，然后就又动力十足的继续工作。
Lesson four: The answer isnt always what you expect
结果并不总是和预想的一样
Sylvia Earle has spent decades trying to see the ocean with new eyes. Her dream machine is a submarine that could take scientists all the way to the bottom of the deepest ocean floor. What sort of material could best withstand the types of pressure you would encounter thousands of miles below the ocean surface It could be steel, it could be titanium, it could be some sort of ceramic, or some kind of aluminium system, says Earle. But glass is the ultimate material. By her estimates, a glass sphere about four-to-six inches (10-15cm) thick should be able safely explore the ocean depths she dreams of exploring.
西尔维亚厄尔花了几十年的时间试图让人们用新的方式亲近海底，她的梦想号潜艇可以让科学家潜入到最深的海底。那种材料才能够承受住深海的巨大压力呢厄尔说：我想过用钢、钛、陶瓷等，但最终发现其实玻璃才是终极王者。根据她的预计，一块10-15厘米厚的玻璃板就能让她进入梦寐以求的那片深海世界。
Glass is the oldest material known to man and one of the least understood, says Tony Lawson, Earles engineering director at Deep Ocean and Exploration Research Marine. It has a higgledy-piggledy molecular structure a bit like a liquid, rather than the ordered lattices often found in other solids. As a result, when glass is evenly squeezed from all sides as it would be under the ocean the molecules cram closer together and form a tighter structure.
厄尔的项目技术总监称，虽然玻璃是人类已知的最古老材料，但是我们对它的了解却甚少。玻璃的分子结构有点像是液体，排列方式没有一般固体的有规律。因此，当玻璃被海洋里的压力从四面八方压迫时，它的分子会被压在一起，形成更紧密的结构。
Lesson five: A little luck goes a long way
偶尔的一点好运也可以维持很久
It was hailed as one of the biggest success stories in the history of space exploration 20 years of planning ended earlier this year with the Philae lander rendezvousing with Comet 67P over 300 million miles (480 million kilometres) away from Earth.
菲莱探测器被誉为太空探索史上最大跨越之一，历经20年的策划期终于在年初发射并成功在离地球四亿八千万公里的67P彗星上着陆。
The biggest challenge, says Stephan Ulamec, manager of the Philae lander programme, was how to design a probe to land on a body whose makeup they had little knowledge about. We had no idea of the size, we had no idea of the day-night cycle, which influences the thermal design, we had no idea of the gravity, so how fast would the lander impact, we had no idea how the surface looked, he says.
据菲莱项目的负责人斯蒂芬介绍，在这20年里遇到的最大挑战是对彗星构造了解较少，不知道该如何设计这个探测器。我们不知道彗星的昼夜循环情况会影响保热设计，不知道彗星的重力也无法预测探测器着陆后对转速的影响，甚至不清楚彗星表面的样子。
They needed to create design parameters that could cope with an extremely wide range of possible comet structures but banked on the comet being a relatively even potato shape with enough flat surfaces for the probe to land on. Even then, not everything went to plan, and two decades of meticulous planning could have failed within minutes at touchdown. Philaes anchoring harpoons didnt fire as planned, and it bounced off the comet before settling onto its icy surface and successfully beaming data back to its relieved creators.
科学家们需要建立尽可能符合多种彗星结构的设计参数，但是还是得寄希望于彗星的表面要够平坦。可即便是花了20年设计、缜密计划过的菲莱还是在着陆的几分钟里有点小失败：鱼叉系统未如计划打开，无法准确钉入彗星表面。不过幸运的是，菲莱还是成功地把数据发回了地球。
Lesson six: Genius is indefinable
天才定义不明
Its a funny word: the word genius, says Nirenberg. I just sort of ignore it and just go on with life. You just do what you do independent of whatever labels attached to you. I dont know really how else to explain it.
天才这个词很有趣，尼伦伯格说，我常常忽略这个标签继续走自己的路。只需要抛掉别人在你身上贴的各种标签做自己想做到的事就好了。因为所谓天才真是判断标准不一、无法解释的事情。
旅行的N种正能量
I am currently on a massive adventure with my family: we are seven months into a year-long trip around Australia.
我和家人正在一同展开一场声势浩大的冒险活动：全年畅游澳大利亚，这是其中的第七个月。
Coaching and traveling can bring up the same opportunities to shift long-held beliefs and ways of being.
无论是乘坐马车观光还是一般的旅行，都能为你提供许多机会，让你改变积习的顽信，改换陈旧的生活方式。
When we sit down with a coach of any kind, it is because we want to achieve a particular goal in our lives, be it work, relationships, wellbeing or something else.
当我们坐上一列马车无论是哪种马车，我们想要的是实现一种心愿，无论这心愿是工作顺遂，广结善缘，生活安康还是其他的心愿。
When we travel, we want to achieve a particular goal, be it experiences, connections, expansion or relaxation.
当我们外出旅行的时候，我们想要的是达到某一目标，无论这目标是积累经验，构建人脉，博闻强识还是休闲放松。
When we are travelling, we find ourselves in new places and new spaces, physically and internally; it is the same with coaching.
在我们的旅行途中，我们会发现自己置身于新的地理位置，也获得了新的心灵空间;乘马车观光亦是如此。
As travelers, we have to look at things in a different way; we need to draw on inner resources -- resources we may not have ever tapped into before. This builds inner confidence in other areas of our lives.
作为旅行者，我们会以不同的方式看待事物;我们要开放自己的内在感官这些内在感官或可能是我们从未开发过的矿藏。由此，我们能够充实内在的信心，以便应对生活的方方面面。
When we travel, we have to be willing to look at things in a new way, a different way. We need to see things from another perspective and work with what is right in front of us, not with what we hope it to be.
在旅程中，我们应学会用新的，不一样的眼光看待事物。我们应从不同的视角看待事情，接受当下所面对的人和事，而不是沉湎于自己所希冀的幻想之中。
One of the foundations of life coaching is knowing where you are starting from -- what is working in your life and what is not working -- and using that starting point to chart a course to where you need to go.
坐马车旅程也是从人生旅途的某个驿站开始的行程。你要知道自己从哪里出发你的生活中那些方面顺心如意，那些方面不尽人意你从这个点出发，向着你必须到达的目的地，开始一段旅程。
As a roaming traveler, you do not have room for extra baggage: extra baggage wears you down emotionally and physically, a weight you do not need. Coaching allows us to uncover baggage we may not even know we have.
作为一个随遇而安的旅人，你无需过多的行装：过重的行李会让你身体劳乏，心灵疲惫，你本可以避开这幅重担。乘着马车旅行，你会发现，原来你背负着许多包袱，自己从未意识到。
When traveling with others (as we are in life), we have to forgive quicker, let go longer and generate compassion to ourselves and others, as a group/family dynamic can be as changeable as the wind.
当我们与旁人结伴旅行的时候(正如我们在生命中共同走过一段人生一样)，我们应该原谅那些来去匆匆的人，放下独来独往的人，既要爱自己，也要爱他人，因为团队/家庭成员之间的关系和风一样善变。
When we move from one place to another we experience movement: I was in a different place yesterday to where I am today; tomorrow I can be somewhere completely different again.
当我们从一个地方来到另一个地方的时候，我们所体验到的就是无所不在的变动：昨天我曾在一个不同的地方;今天我正在这个地方;明天我会去另一个完全陌生的地方。
你不够优秀，因为你不够孤独励志美文
一家著名公司的董事长经历了三次重大的公司危机均化险为夷，使企业屹立不倒，记者问他：“您将公司转危为安的灵感来自何处？”他说：“林中独步。”
我深有感悟，有的时候，我们忙碌了很久却找不到解决问题的思路，是因为我们焦急的情绪和浮躁的心态掩盖了事物的根本，这让我们仅仅在表层着急忙碌，做了大量的无用功，反而效果甚微。
在更多时候，独处产生感悟，感悟产生灵感，灵感产生进步。我的很多工作灵感是在睡前躺在床上，在黑暗与沉寂当中让全身心放松下来，灵光乍现想出来的。每当此时，我就会拿起床头的手机或者AppleTouch或打开笔记本电脑或拿起身边的纸笔，记录下脑中瞬间闪过灵感（我随身携带可以随时记录的工具），然后马上电话通知我的团队成员，第二天他们就将这些灵感转化成非常精彩的工作创意，取得难以想象的好结果。这个习惯让我逐渐明白：彻底的思考常与彻底的孤独为伴。
有一句歌词这样唱：“孤单，是一个人的狂欢；狂欢，是一个群人的孤单。”唱出了很多人的心灵状态。现在的人无法逃避的就是——孤独，心灵的巨大孤独。有人说：人，生来孤独，因而也惧怕孤独，很少有人能够真正坦然地面对孤独。我只承认这句话的前半句话，后半句是错得一点谱都没有！我的理由非常简单，现在的人虽然身处闹市，但是心灵没有安顿的地方。如果他们不能坦然地面对孤独，又能怎样？所以，必须学会坦然面对孤独。坦然也得坦然，不坦然也得坦然！你别无选择。每个人都应该学会面对孤独，这是成熟人格的一个基本特征。也许是独生子女的原因，身边除了父母之外我的身边就没有太多的人陪伴，只有书籍是我最好的伙伴，所以从小我就学会了与孤独相处，我认为我可以忍受比较大的孤独，甚至依赖迷恋这种孤独。
我非常痴迷功夫电影，从小到大，都是如此。我发现了一个秘密：功夫电影中的绝顶武林高手都是孤独的，也在孤独中创造了不少绝世武学。张三丰，闭关思考，悟出以柔克刚的太极拳与太极剑，终成一代宗师。我觉得，当一个人真正孤独地面对自己并开始思考时，这个人才开始成熟，因为只有这个时刻才有了创造的可能。
看过刚刚风靡华人世界的电影《叶问》（甄子丹主演）的人都知道，叶问是一个喜静的人，让我印象最深刻的镜头就是叶问与木人桩的独处，他总是无言无语地用木人桩练习咏春拳，脸上没有丝毫的表情，也许他在这种孤独与静寂中与自己对话，独自探索咏春拳最深处的奥秘。
我书房的窗户正对着这个城市最繁华的街道，但是每个周末我总是喜欢静静地坐在书桌前开始我的写作与思考。不远处的熙熙攘攘、车水马龙与我书房内的安静祥和形成了极为夸张的对比，而我却非常珍惜这种闹市中的安静，正是这种安静让我想通了很多平时在热闹的办公室里百思不得其解的难题。每每想起一个个安静思考、快乐写作的日子，我都能真切地感受到那种“世界峥嵘，心灵锦绣”淡定和从容。
现在很多专家都在讲建立人脉，但很少有书叫人去孤独，建立人脉的成功方法并没有错，但是拿出一定比例的时间进行孤独的思考，形成一种通盘的布局也是确保你的奋斗能够成功的必备条件。
夜晚，是面对孤独最恰当的'时候，但是现在的很多人，惧怕这份心情，就把时间交给了电话与网络。我时常觉得电脑和网络的产生让人越来越没有思想了，想象力更加的贫乏了，我写的文章观者甚众留言甚少，而我上传的视频和图片却能引发汪洋的评论。
没有人承认自己一生会碌碌无为，但似乎又没有人心甘情愿地去与孤独为伴。这个年代，很多人憧憬的比较浮躁：金钱、美女美男、地位、娱乐、周游世界，这些都是漂浮在表层的人类需求，很少有人问问自己的内心深处最最想要的什么。
我非常赞同一种说法：真正优秀的人一定觉得自己是孤独的，他们也清醒地认识到自己的优秀来源于一份孤独。
万科的王石是孤独的，但是中国地产第一品牌的形成应该得益于这份独守，同时王石以六十多岁的高龄问鼎珠峰，成为中国企业家登山第一人；
张海迪是孤独的，这位坐在轮椅上的作家、学者以惊人的专注和坚守完成了很多健全人从来不敢想象的著作，现在的她继邓朴方先生以后成为了中国残联主席；
阿甘和许三多是孤独的，却以三流的智商和特有的愚钝和真诚成就了很多聪明人几辈子的累积也难以企及的成就。
世界上分成三种人：人手，人才和人物。后两种人往往是孤独的，“人才”会承担一定程度的孤独，而“人物”会享受当下的大孤独！
每个人对着镜子中的自己询问：你，够优秀吗？
但是，你最好先问问自己：你，够孤独吗？
其实，你只是优秀，并不卓越励志美文
秀秀是我高中很要好的朋友，同在一个班里度过了高三的辛苦时光。她学习努力，成绩很棒，后来考上了北京的名校，现在在离我不远的大学里读研究生，同时在一家500强公司里做实习生。秀秀所在的公司是全球IT领域首屈一指的老大哥公司，但是她在里面做人力资源部实习生，而她的专业好像是什么行政管理还是什么管理来着，反正跟人力或者IT都不搭边。
我问她以后想做什么，秀秀说想去某奢侈品公司做业务，因为听说那边实习生待遇是一天500大元儿，要是能当正式员工，肯定钱多的数不过来。
我问她那为什么在这里做实习生，一个跟未来和现状都不搭边的实习工作，秀秀说她只是想混一个实习经历而已，其他不重要。
我问她对未来有什么打算，秀秀说准备过年辞了这个实习回去写论文，然后再找个实习，能转正的那种，然后就工作了。至于找什么，还不知道。
我有点默然，觉得哪里不对，但是又说不出来什么。我总是下意识的觉得，当年秀秀这样人上人的好学生，结果为什么一点都不让我觉得精彩和震撼。我一直觉得，秀秀应该是那种一直让我惊艳的人。
秀秀说她总觉得自己的生活缺点什么，缺动力缺激情，似乎一切都是安排好的。她从一类重点大学、保研、金牌导师、500强实习，一路上很稳定，很顺溜。但是我一直记得一句话：“顺利，只是一种平庸的人生。”当年我不太理解，但是现在看着我们平静的没有一点涟漪的生活，瞬间觉得这句话说的太到位了。秀秀的生活被一种模式牵绊着，好像出轨了就是大错特错，当然，一贯优秀的秀秀也不会让自己出轨，而只是在轨道里做跑的最快的那个。我跟秀秀说，我怎么就觉得你生活不该是这样的普通呢？秀秀说：“那我去国外再读个博士，你觉得如何？这样就有海外背景了。”我差点翻了凳子。
秀秀，还记得轩轩么？当年我们班那个弹琴很好，但是成绩很差的轩轩，每天悠哉的来上课的高高个子的轩轩。我想给你讲讲她的现在。
当年轩轩她老人家有清华北大等多个名校的音乐特长生的录取通知书，可是她成绩太差，只上了一个二类学校的本科，还是特长生进去的，费牛劲了。她四年师从了个钢琴家，最后在毕业的时候考到了加拿大前三的一所大学继续学音乐，师从世界著名钢琴家XXX(我没记住)，我们经常在飞信上聊天，我看着她慢慢的适应国外生活，慢慢在另一片天空下寻找内心的荣光，我看见她的音乐梦想一点点绽放起来，她的音乐慢慢从学校的琴房，走向舞台，走向世界，走向更大更美的地方。轩轩最近正在申请耶鲁的博士学位，问题不大，等学出来就是音乐家了。我一直在想，当年她不是最好的，甚至是最糟糕的，但是你现在纵观一下当年我们那个所谓的强化班里的学生，哪一个的世界有她精彩，有她开的盛大而顽强？随便打个电话问问当年我们班前十名的好学生，有的挣扎在一年年的考研班里，似乎考不上就对不起之前好学生的名誉；有的考上研究生了，每天出来找个公司实习，或者帮导师编书赚小钱；有的工作了，每天两点一线上下班，赚点钱租个小破房子，读读书看看报扯扯淡。
我刚重遇到轩轩的时候，她真的让我内心受到了震动。她一直追寻自己的挚爱，用自己的特长来打拼自己的世界。在的大学之前的生活里，她都没有突破考个倒数第十一名，但是她没有放弃自己的梦想，那就是音乐，就是钢琴。她内心有爱有音乐，她的内心有所向往，有所执着追求。我还记得她某个晚自习拿到清华的特长生能减掉80分的通知书的时候，她在班里跳跃着，喊叫着。当时全班都不屑的看着她，知道她减掉180，也考不上清华，而且特长生又算个毛，文化课高才是硬道理。但是秀秀，我们都错了，轩轩高兴的是她的音乐终于被承认，这是她梦想启航的一刻。她自己都知道，就是少280分，她也考不上清华的。
而我们呢？我们过的很规矩，特别规范。我们用abc和XYZ进好的大学，上牛的硕士，挤进500强作渺小的实习生，试图给自己的背景上加朵花儿，其实也就是个喇叭花，加不上什么牡丹；然后入职，拿4K一个月的工资互相攀比，比谁小资，谁名牌，谁出门能打车了，谁租的房子比较大，是精装的，未来不久我们会继续攀比谁有房子有车了，谁嫁入豪门了。但是你有发现么，轩轩的世界越来越大，我们的世界越来越小，变得很小很小，最后就变成了我们拿着自己用青春加班熬夜赚来的十万块钱，在北京几个烫手的楼盘和几个华而不实的名贵餐厅里显摆+得瑟。我们当了20年的好学生，最终成就的是一个个小小的'蜗居和在虚荣的外表下隐藏着的脆弱的心灵。
你说你没有想到我现在会变的很好，而我当年也就是个中等生，也没有轩轩的特长。其实我特别不想说这些话，因为好像说起来是我鄙视你的样子。其实我没有对你任何不好的感情，只是因为你现在经历的一切是我曾经的样子，我特别想用我的亲身经历告诉你这些过往的心里痕迹。在我的大学里，我一直认为要高薪、要体面的工作、要当传说中的小白领，出门要住五星级宾馆，买东西再也不用看价格，于是我就冲着这个目标piapia的跑出来了。但是在毕业后一年外表光鲜的白领生活中，我看不到自己的目标，我不知道我为什么要加班熬夜通宵拼命，我做的这一切难道是要别人看起来我很忙很牛么？我忙的没有时间给妈妈打电话，我忙的对朋友不耐烦，我忙的在家里和家人发飙，其实我没有那么忙，我是很烦，烦我自己失去了目标。我是一个目标导向的人，没有了目标，的生活就成了死水。
直到今年7月的一天，我在火车上突然想起来了我的梦想。芥末说，人在17岁时候的梦想很大程度上就是终生的梦想。是的，我17岁的梦想一点点复苏在我心里，变得生机盎然起来。那之后的我，也奇迹般的恢复了元气和精力，开始了很多我想做的事情，也想明白了很多问题，比如我为什么要经常加班工作，而且还很开心的忍受没有加班费的事实。我开始变得特立独行，开始变得坚定而彪悍。这全部只是因为我内心有了一个目标，在通往这个目标的道路上，我明白自己该要点什么，该放弃点什么。我学会从多角度来看待我的世界和别人的世界，我的视野变得圆润而饱满，我的胸怀变得宽广而有秩序。我尝试读曾经厌恶的历史，我尝试用做生意的方式做事情，我尝试海纳不同的声音入耳，我尝试曾经标准好孩子不应该做的所有事情。
兔斯基说：当你走上了不一样的道路，你才有可能看到和别人不一样的风景。在我变成一个人人眼中的特殊的小孩的时候，我才看到了世界上原来有这么多的精彩的活法，我才开始由衷的赞叹穿着一身油腻腻工作服的工人的伟大，我才感动于一个个社会底层劳动人民的朴实和善良。而这些，都曾经被我用标尺划出了我那标准的生活。
下个月我要换一个地方租房子了。我从20平米的房间搬进一个8平米的蜗居里，我大大的双人床要换成小小的单人床，我要把自己的东西都规矩的整理好，而不能像现在这样满地乱扔都能找见了。新房子的姐姐担心我是否能接受即将到来的变化，毕竟由奢入俭难啊。可是秀秀，你知道么?我的内心并不在意，相反我觉得很幸福，因为内心有一个目标在，所有的一切都只为这个目标而变化，能屈能伸才是我未来人生当中重要的标尺。
今天早晨，轩轩在飞信上说，她如果最后考上了耶鲁，让我给她一个大大的奖赏。我笑了，轩轩像一只美艳的蝴蝶，一步步飞向了高远的音乐天堂。而她的故事和我走过的日子也让我明白，成功不是一个点概念，而是一个成长概念。只有那些有目标、有爱、有激情、能坚持到底的灵魂，才能走出一路不断的生机盎然，活出一个越来越大的世界。
闺蜜柚子研究生毕业后参加工作。一次闲聊，她忽然问我：“你说我是不是很失败?昨天发季度奖金，觉得自己还蛮厉害，谁知道，上网一查，我根本就达不到贴吧里标出的‘混得还可以’的及格线!”
柚子把手机放在我面前，只见搜索栏里一行关键词：月薪5000属不属于低工资?
她继续抱怨：“前两天看热搜，有个热门话题叫‘一个人是否优秀的.标志’，那个表格里标注了各个年龄段该有的存款，而27岁那一栏里写的是‘本科毕业五年，应存款30万’。别说30万，我连10万都拿不出来!”
为了达到“及格线”，柚子想尽办法赚钱。不知什么时候开始，她的朋友圈变成了刷屏的微商广告，周末兼职去教英文，晚上还要做3个小时直播。没有同学聚餐，没有同事聚会，没有时间恋爱，没有时间看书，甚至连看场电影的时间都没有。
几个月下来，柚子疲惫不堪。白天无精打采被部门领导批评，晚上焦虑恐慌整夜整夜地失眠。
在大家眼里，柚子一直是个非常优秀的女孩儿。成绩优异，学历也高，长相漂亮，幽默聪明。她所在的上市公司实力雄厚，只要一步一个脚印，不断积累经验善加学习，升职加薪只是早晚的事。但她过于浮躁，在那些并不适用于每个人的数据和指标上纠缠，却忘了自己的方向和道路。
励志英语美文：不逼自己一把，你不知道自己到底有多强大
That is a tough question to answer, whether you are a man or a woman.
不管你是男人还是女人，这都是个很难回答的问题。
But, really, I want to ask… how do you define your strength?
但是，说实话，我想知道，你是怎么定义力量的呢?
How do you know your limits? How do you know just how much you’ve got?
你是如何了解自己的局限性?你怎么知道你能做到什么程度?
When push comes to shove, we often discover that we are much stronger than we think.
当压力来临时，我们会发现我们比想象中要更强大。
What is Strength?
什么是力量?
Strength is not always about pure physical strength. Rather, it is about willpower. Discipline. Drive. It is about the capacity to get things done.
力量并不仅仅指你的肌肉力量，它更多的指的是意志力、训练、动力。是一种能够做好事情的能力。
I know some people who are intellectually strong, but they get very little done in their jobs. And I know others who find work extremely challenging, but are able to move mountains by their sheer drive and hard work.
我知道有一些人虽然很聪明，但是他们在工作中能够做好的事情却很少。而另外一些人虽然知道工作很具有挑战性，但他们仍能通过强大的动力和艰苦的工作来移动大山。
They possess inner strength.
他们具有强大的内心力量。
More interesting, is that these productive hard-workers often don’t even notice the load. Bystanders are not only amazed, but often ask, “How do you do it?”
更有趣的是，这些非常努力工作的人并没有意识到工作量的巨大。旁观者不仅感到很吃惊，而且还经常问，“你是怎么做到的?”
The answer usually comes back, “I just work harder than the others.”
经常得到这样的回答，“我只是比别人更努力一些罢了。”
So, why are some people able to do more? What gives them added drive? What gives them extra strength?
所以，为什么有些人就能做到更多?他们的动力是哪里来的呢?是谁给予他们多余的力量?
Could it be, they have simply given themselves permission to do more?
还是，仅仅是他们自己给自己力量来做到更多?
Self-Imposed Limits
自我强加的'局限性
What I have observed is that most people impose their own limits. They limit their output based on self-framed constraints of their capabilities and strengths. Sometimes these boundaries are based on past experiences. Sometimes they are based on perceived capacities. Sometimes these limits are based on nothing.
据我所观察，很多人都是自己强加给自己的局限性。他们有时候根据能力和力量自我设定了他们的局限，有时候根据过去的经历设定一些边界，还有的根据想象中的能力设定，还有些则毫无任何根据就限定了自己的力量。
I can’t do that. (Why?)
我做不到。(为什么呢?)
That is too much for me. (How do you know?)
对我来说太难了。(你怎么知道太难?)
I can’t put in that much effort. (What would happen if you did?)
我做不到那么努力。(如果你做了会怎么样?)
I am not smart enough to solve that. (Can you be sure if you haven’t tried?)
我不够聪明，解决不了这件事。(你不尝试怎么能如此确定?)
So, how do we break through these limits? How do we get stronger?
所以，怎样才能打破这些局限?怎么才能更强大?
Pushing It…
给自己点压力
Many people are going through the motions, but are nowhere near their limits.
很多人都做出了实际行动，但是从来就没有到达他们的极限。
If you want to be stronger, you have to push your boundaries.
如果你想变得更加强大，你就要打破你的局限。
Pushing it is what it takes to increase your limits. In the gym, bodybuilders discovered this long ago. But, the same principle is true when it comes to inner strength. Discipline and drive.
给自己施加压力就能提高你的极限。在体育馆，健身者很早之前就体会到了这一点。所以，同样的原则运用到内心力量方面也是正确的，训练自己，给自己一些动力。
Want to test your limits? Push yourself. Test your self-perceived constraints to see how accurate they are. Make sure your goals are slightly beyond what you think can be achieved.
你想挑战你的极限吗?那就给自己点压力。去测试下自己以前的极限到底有多准确。要确定一个能稍微超过力所能及的目标。
You Are Stronger Than You Think
你比自己想象的要强大
Most people underestimate their strength.
很多人低估了自己的能力。
As you go through your day, challenge your capacity. Test your limits.
当你过每一天的时候，都要挑战一下你的能力，测试下自己的极限。
Push yourself, to find your true boundaries and define your strength.
给自己施加点压力，找到你真正的极限，然后定义你的能力。
When you discover how much you’ve really got, you may surprise even yourself.
当你发现你真正能获取的，你会发现自己都感到不可思议。
What are your self-imposed limits? Which do you need to push? When have you found that you were much stronger than you thought?
你给自己强加的限制是什么?哪一方面需要你增加压力呢?到什么时候你会发现你比想象中要强大呢?