看《江苏省儿童青少年健康公开课2023》有感而发（10篇）
江苏省儿童青少年健康公开课2023直播上线大家看了吗？下面是为大家整理的看《江苏省儿童青少年健康公开课2023》有感而发，只供参考，喜欢的朋友们欢迎分享收藏！
体检结果出来了，同学们讨论最多的话题就是视力，裸眼视力低于0.8的，就是近视。我们五四班有58人，近视的同学竟然有38人！也就是说我们班每5个人里，就有3个近视的。我又采访了我们的校医，她说我们全校六个年级，50个班，2860个学生，近视的就有1328个，近视比率为46%。她还告诉我，我校去年近视的比率为48%，和今年差不多。
我们大河报小记者今年暑假听过河南省眼科医生刘向前教授关于近视的讲座，刘教授说，目前全国小学生近视率达到31.67%，初中生近视率达到58.07%，高中生近视率达到76.02%，大学生近视率达到82.68%。为什么会有这么多学生近视呢？近视了，又该怎么办呢？带着这两个问题，我又拨通了郑州市中小学生近视防治中心的电话，一位姓黄的叔叔告诉我，近视的原因有很多种，主要是用眼过度、坐姿不良、遗传等因素造成的。
黄叔叔还告诉我，近视虽然给我们的`学习、生活带来很多不便，但还是可防可治的。近视预防的方法有：
1、读书、写作业、看电视和上网时，每次不能超过50分钟，就要去户外做运动或望远10分钟。
2、保持正确的读书、写字姿势。一般要求眼睛距离书本一尺、身体距离课桌1拳、写字的手指距离笔尖1寸。
3、坚持做眼保健操，注意用眼卫生，定期检查视力等。
近视了，采取的方法有：
1、佩戴框架眼睛。如果不是高度近视，读书、写作业时最好不要戴，因为读书、写作业时，眼睛一般不需要近视调节，如果还戴着近视镜，反而会加快近视。
2、做准分子激光手术。但是这个手术对我们中小学生不适合，要等到18岁近视不再发展时，才可以做这个手术。
3、佩戴角膜塑形镜。它适合6—40岁近视的人群，夜间配戴后，白天即可达到正常视力。
听了黄叔叔的话，我的心情很沉重，因为我6岁多就近视了，妈妈曾经为了我的眼睛，每天带我去按摩、做训练，但都控制不住度数的上升。后来妈妈给我配了角膜塑形镜，虽然我现在达到了正常的视力范围，但每天晚上都要佩戴，还要定期检查眼睛，也是很麻烦的。
学生如何预防近视眼?近年来近视眼的发病率逐步上升，学龄前已达3%-5%，小学生为10%，中学生约20%，大学生30%-40%，因此要从小开始预防近视眼。虽然近视眼与遗传有一定的关系，但多数近视眼的发生与从小不注意用眼卫生有关。因此，从小就要抓好以下几方面。
1、注意读写姿势。看书、写字的时候，眼睛与书本的距离保持在33厘米左右。坐的姿势要端正，头要放正，背要挺直。
2、不要长时间用眼阅读或书写。一般说，读、写半小时后要休息5-10分钟，两眼向远处眺望(最好看远处绿色的.树木)，使眼肌得到休息。可以预防近视。
3、注意看书、写字的光线。看书、写字时的光线不能太强也有能太弱，更不能在阳光下。写字时光线最好来自左前方，以免手的阴影妨碍视线。不要躺着、趴着或走动、乘车时看书。
4、不要在车上看书。因为车子颠簸，眼睛不容易调节。不能在床上或被窝里打着电筒看书。看电视的时间不能太长，玩游戏机也要有时间的限制。
5、看的书本字体不能太小，要与年龄相符合。
6、每天做眼保健操，以消除眼肌疲劳。上课做作业时要经常眨巴眼睛，感到眼疲劳时，应用手揉揉眼睛或闭目半分钟，对预防近视有一定的帮助。
7,不要偏食挑食，不要过多吃糖。必须注意个人用眼卫生，保持眼睛周围清洁。
8.建议注意饮食营养，多吃一些含维生素A的食物，如羊肝、猪肝、鸡蛋、牛奶、胡萝卜、蔬菜等。提倡户外活动性休息，经常进行远眺，每日3—4次，每次起码要五到十分钟。
9、定期视力检查。最好每隔半年检查一次视力，发现有近视，立即验光，配戴眼镜。另外需要指出的是，一旦有近视眼的小儿戴上了眼镜，千万不能脱脱戴戴，如读书、写字时戴上，玩时脱下，这样反而会使近视加深!
我从小与书就有一段不解之缘。一岁“抓周”的时候，我就先抓书。现在，我更是每时每刻都离不开书!
每次外出时，我先跑到图书馆、书店痛快地看上一阵儿；在家里，有时间我就会看上几页。
这天，我掖起一本书，悄悄溜进厕所。我一边看一边乐：嘿嘿，这本书就快看完了。看完后该看哪本呢？正当我得意时，“森森！”妈妈突然站在面前。我惊呼道：“妈妈，您吓死我了！”妈妈生气的说：“这样暗的灯光，我担心你……”还没等妈妈说完，我就捂着耳朵逃出了厕所。
过了几天，我幸灾乐祸地陪着表弟去检查视力。到了眼科医院，妈妈却不由分说先把我推进验光室。医生检查后，告诉妈妈：“孩子近视，需要配眼镜。”我顿时傻了，“天哪！你为啥让一个一岁半会背古诗、三岁能读报纸的神童（自认为）患近视呀！太不公平了!”我不禁仰天长啸。可没办法，我只好任由妈妈把吱哇乱叫的我拖进了配镜区。她还怒气冲冲地说：“以后再不许看书、看电视、玩电脑了！”我非常懊恼，电视、电脑无所谓，可书是我的命根子呀！但我转念一想，妈妈也是为了我好！
戴上眼镜，我的心里非常别扭，唉！以后再也摘不下来了，多难看呀，想着想着，眼泪从眼里一滴一滴掉下来，大夫阿姨看着我委屈的样子，把我拉过来温柔地说：“小朋友，别哭！以后要注意保护眼睛呀，阿姨教你一些方法，回家坚持做，明年准能把眼镜摘下来。”妈妈的'语气也柔和了，“森森，听阿姨的，别哭了。
”这时，我才破涕为笑
回到家里，我回忆着这十年的情景，自己过去太不在意用眼卫生了。躺着、趴着、吃饭、睡觉、坐车、走路，总是抱着本书。眼睛能不近视吗？今后，我要改掉所有坏习惯，按大夫阿姨教的方法，保护好自己的眼睛，还要把这些方法教给同学们，让他们和我一样，都有一双明亮、健康的眼睛。
从上学期开始，我就一直看不清黑板，老师写的字也变成了灰色。看电视的时候，就算动漫人物再聚在一起，也是个五颜六色的傻子。我妈发现我喜欢眯着眼睛歪着头看电视，就决定带我去眼科医院。当我到达眼科医院，进入检查眼睛的等候区时，我看到许多焦虑的父母带着他们的孩子检查视力。我妈开始和旁边的阿姨聊天。她女儿比我大一岁，戴着又厚又丑的眼镜。我心想：“谢天谢地，不是我！”女儿检查出来的时候，阿姨很生气的告诉妈妈，女儿的近视已经超过500度了，现在加深了100度！
护士在下面叫了我的名字，我和妈妈来到房间。医生让我闭上眼睛，阅读视力表上的字母。可是那些数字都变歪了，我眯着眼睛只能看0.1。测试结果出来了。我要戴400度的眼镜！妈妈很生气。买了眼镜之后，需要一个小时才能拿到。护士给我戴上眼镜，世界变得很清晰，“我再也不需要失去眼睛了！”我高兴地大叫。但是我看着镜子里的自己。这还是我吗？我问自己。镜子里我有一副红框眼镜，重重的压在鼻梁上，很难看。从侧面看，度数周而复始，遮住了我美丽的大眼睛。我很后悔为什么每次都不听妈妈的指令，少玩电脑。但是现在，后悔已经来不及了。在学校，我不得不一直戴着厚厚的眼镜。同学取笑我，叫我“小四眼”，心里真不是滋味！
我以前视力很好！然而，我父亲是短视的。看了他很多年的眼镜，叫鼻子疼或者耳朵疼。我觉得他痛苦的样子真的是怕近视！四年级后，视力迅速下降。我经常把视力矫正的通知藏在书包里。但是事情并没有我想象的那么简单，我还是目光短浅。有一次，数学老师做了一个小测验，他把数学题放在投影仪上。虽然老师把字转到了最大，我还是看不清楚。结果试卷下来了，吓了我一跳。我其实在7题中犯了一个错误，要么把7当成3，要么把1当成7，都抄错了数字。回家后，我告诉妈妈，我犯了这么多错误，因为我看不见她的眼睛。我妈吃了一惊，带我去医院测视力。我的视力真的很差！我的视力变成了0.12的0.3！左眼只能看到图表的第二行！唉！是因为我写作业的时候没有护眼，没有做“三个一”！
后来我妈带我去医院治疗，医生说把瞳孔放大看看是不是真的近视。然后，我给了妈妈一瓶眼药水。为了不影响学习，医生让我妈给我右眼涂了3天的药水。我的右眼基本看不见，文字像个小方块，模糊不清。配药期间不能看书，不能看电脑，不能看电视，真的让我窒息！假期本来可以多看看课外书，但是现在…照镜子感觉好可怕，瞳孔好大！瞳孔一放大，你看到的就变小了。有一次，一只枯瘦的手出现在我眼前。我以为是姐姐的手。我伸手就打。你猜怎么着？对了，我在打自己！唉！近视真烦人！我希望视力好的孩子一定要爱护视力。
有一只爱看书的小兔去书店买了好多好多的书。
小兔坐在树桩上迫不及待地看起来。小兔看呀看！觉得不舒服，它就躺下看书，正在小兔看得津津有味的时候，山羊伯伯走过来，关心的对小兔说：小兔你可不能躺下看书呀，对眼睛不好。小兔说：我眼睛好着呐，不用你管，山羊伯伯，你赶紧走吧，不要打扰我看书。山羊伯伯说：你近视了，别后悔！小兔从早上看到了中午，小鹿走过急切的说：哎呀！小兔你怎么能在这么强的光下面看书？眼睛会近视的！小兔还不听小鹿的劝告，生气地说：我想怎么看就怎么看，你想管我再等十年吧！小兔，你怎么能这样说话呢？以后没有人想和你做朋友。时间一分一秒的过去了，已经下午了，小兔还在看书，突然，天打雷鸣，快要下雨了。小鹿跑回家的时候，看见小兔还在看书。小鹿又关心说：小书虫，你怎么还在看书呀？都这么长时间了眼睛需要休息一下，而且你看天快下雨了，都这么阴暗了，赶紧回家吧，明天再看！小兔说：我马上就要看完了，看完就回家。就这样一天又一天的过去了。小兔感觉自己的眼睛不舒服，有时模模糊糊的看不清。小兔妈妈带小兔去医院看眼睛，医生说小兔眼睛已经近视了，需要佩戴眼镜了。小兔后悔的低下头。它想起了山羊伯伯和小鹿姐姐的话。都怪自己没有科学用眼。
大家不要像小兔一样不爱护眼睛，我们都要保护好自己心灵的窗户！
妈妈从小就教育我说，眼睛是人心灵的窗口，一定要养成良好的用眼习惯，保护好眼睛。但是我从来不把妈妈的这句话放到心里去，经常在昏暗的地方看书，有时候太阳快落山了我还不开灯。有的时候我还喜欢躺在床上看书，妈妈每次看见我这样，都会吵我，但是我依然我行我素。
时间久了，当我轮坐到教室后排的时候，看黑板上的字体就感到十分吃力，老师写的稍微小一点的字体我就看不清楚，只能眯起来眼睛看。这样一来我慌了，妈妈赶紧带着我去眼镜店检查视力，检查之后我才知道，原来自己的视力已经下降了太多，需要佩戴300度的眼镜才能够矫正过来。
没办法，我也戴上了一副眼镜，成为了“四眼田鸡”中的一员。戴上眼镜之后我才开始后悔自己没有听妈妈的话，现在戴上眼镜了说什么都晚了，不过我会从现在开始注意科学用眼，让自己的视力不再继续下降了。
丁冬是个特别爱看书的孩子。
早晨，丁冬走在上学的路上，都要捧着一本书看，吃午饭的时候，也要捧着一本书看，甚至连夜晚睡觉时也要捧着一本书看。
有一天，学校组织同学们测视力。同学们要不是没错，要不就是错那么一两个，只有丁冬，几乎所有的都说错了。“上，下，看不清，看不清，看不清，看不清，看不清，看不清，左左，看不清……”丁冬瞪大了眼睛，往前使劲看，护士见他那模样，便让他两只眼睛看，这才变成了：“上，下，左，右，右，右，左左，右右右，左左，左……”护士摇摇头，说：“小伙子，我问你了十个，你答对了两个，而且我都是在前三行挑的，你到视力差组测测多少度近视吧。”丁冬一测，天啊！他已经有了600度的近视眼！高度近视医生说：“小伙子，保护眼睛很重要！知道了吗？”丁冬挠挠后脑勺，低着头说：“知道了。”
最近一段时间，眼睛会有干涩的感受。后来想了一想，应该是看屏幕的时间长了一些。
这个屏幕更多的是指手机屏，因为相对于电脑来说，机屏更小一些，按专业人士的分析，说是因为屏幕更小，我们眼球左右转动的机会更少一些，眨眼次数也更少，所以久而久之就会对眼睛有影响。
虽然不了解具体的原因，但一想平时看电脑手机以及电视屏的时间，心里大抵还是有个数的。
所以就下意识地减少这些用屏时间，而是多看看纸质书，同时写一些纸质的日记。
凡事都要有个度。小时候看别人戴眼镜，觉得好玩，甚至有点酷。现在想来委实是可笑。
如今不管近视与否，都可以戴眼镜，因为它已是一个时尚标，但不同的是如果你近视了，你只能戴眼镜，而且久而久之眼睛也会变形，不戴的时候明显地无神采。
所以还是要好好地保护眼睛，尽量地调整看书看影的时间，适时地休息，远眺，这也是我们对自己的负责。
我有一个外号，叫“小眼镜”，因为我经常不注意用眼卫生。
放学的时候，我两手捧着书，津津有味地看着，一看到精彩的部分还忍不住哈哈大笑。旁边路过的汽车司机对我说：“嘿！小朋友，不要边走路边看书，不然的话眼睛会坏的！”而我丝毫不理会，继续看书。
回到家吃晚饭时，我仍然一动不动地看书，把饭都“喂”到了鼻子里都不知道。爸爸见了，暴跳如雷：“不能在吃饭的时候看书，不然的话，眼睛会坏的！”我却装作没听见，继续看书。
到了睡前，我还拿着一本书在看，妈妈见了，叹了口气：“这孩子，无可救药了！”
过了一段时间，我和妈妈去体检，护士拿出视力表，我怎么看也看不清，连身体往前倾也看不见。医生说我得了近视，只能戴上烦人的眼镜了。
我后悔地自言自语：“我要是听爸爸妈妈的话就好了。”