第一：集思广益
1. 列举你的成就。虽然你不能直接列举你所有的成就，但确实需要挑其中重要的列举一下，列举成绩可以帮助你回忆每一项的内容，并决定是否要在个人陈述中提及它。
常规的成绩有：证书；奖学金；已发表的专业文章等。
2. 定义你的学术或职业目标。另一个重要的方面，就是要在目标方面做出陈述。这些目标可以让读者知道，他们的贡献可以起到很大的作用。不需要给目标做一个总结，但是要尽可能多的列举头脑风暴阶段想到的内容。
为了完全包含你的目标，看看以下几个问题：这个大学（或学术项目、奖学金、工作岗位、客户）会给你的未来带来什么影响？你最终的职场目标是什么？你1年、5年或10年后会在哪？为了达到你的最终目标，你需要做哪些事情？你有其他目标想要实现吗？
3. 列举一下在生活中你是怎么一步步走到现在的，记下生活中让你实现目标或产生兴趣的一些经历、转折点。
需要问自己的问题：你第一次对这个领域感兴趣是什么时候？你最喜欢这个领域中的什么？为什么你觉得你的选择是重要的？什么经历让你走到现在？这个过程中你有过要放弃吗？为了实现这个愿望，你放弃过其他的东西吗？
4. 描述你面临过的挑战。挑战和困难会成就英雄（也就是你）。每个人都同情弱者，如果他觉得你实现你的梦想时非常困难，他们会更愿意帮助你。
值得探索的挑战有：经济困难；社会地位困难；偏见；丧失学习能力；身体缺陷；家庭原因；医学问题；突如其来的灾难。
5. 问问你自己为什么要选你。你可能会面对很激烈的竞争，所以需要好好描述一下为什么你会与众不同，在说服别人之前先说服你自己。
问自己一些问题，比如：你身上最有价值的品质是什么？（比如领导力、组织能力、自控能力等）；什么经历或信念塑造了现在的你？什么是你最引以为豪的“非正式的”成就？（强调一下能体现积极品质的成绩）；能反映你积极方面的转折点有哪些？为什么你会在那么多候选人中选择自己？为什么别人不行？
第二：了解你的听众
1. 根据你要写的个人陈述的类型，适当变化内容。虽然个人陈述的基本结构和目的是一样的，但是根据所投机构的不同，你要侧重的方面也是不同的。如果是申请大学或者奖学金的个人陈述，侧重于你的兴趣，你的中学成绩，你的社会表现和你的优秀品质。如果申请大学转学，侧重于你目前的学术情况和目前学校的集体记录，并且描述你想转学的原因。如果申请研究所，侧重于你的长期计划、本科经历和你要继续深造的原因。如果是申请工作、职务或特殊客户，侧重于你的工作经历，过去五年内你的经验以及你的优秀品质。
2. 调查一下你的目标学校。写个人陈述前挖掘一下读者想要了解的重点是什么。
查看学校的以下信息：宗旨；历史；优秀学生；目前的成绩和新闻
3. 列出之前提过的特殊问题。有时学校会问一些特殊的问题或话题。如果是这样，仔细看这些问题，认真、直接地写出答案。
4. 每个学校要写不同的个人陈述。虽然很多学校关心的问题都差不多，但是你也应该不能给每个学校提交同样的个人陈述，而应该为每个学校量身定做一份。
你的每份个人陈述都会有所不同，但是只有一点点的区别就行了。
但是记住，之前你头脑风暴时做的笔记，在这里是可以用上的。
第三：写个人陈述
1. 开头有力一点。第一段会给读者留下很深的印象。一个好的开头段要避免陈腔滥调和过多的措辞，应该清楚地介绍个人陈述的主题。
2. 只写一些主要观点。通常来说，一页的个人陈述只能详细说明2-4个主要思想。尽量选择相关的有意义的思想。不要分享你的整个人生故事。写一下你感兴趣的点。描述事件、目标、经历或让你有热情的观点，可以帮助你写得更令人信服、更有热情。尤其要回答机构或组织提到的问题。如果读者要求回答某些话题，一定要在个人陈述中作答。
3. 告诉读者你是非常可靠的。记住个人陈述的目的是将自己介绍给你所投的机构或组织。不要写得含含糊糊或过于笼统。一定告诉读者你的经历、目标以及你与众不同的观点。
4. 保持积极乐观自信的语调。避免不确定的词，比如“我不确定我是否符合你们项目的要求”。即使是讨论你要面临的挑战或者困难，以及你解决这些问题的方法，也比把自己描述得无助要好得多。
时光流逝，丰富多彩的三年xx生活即将结束，这三年是我人生中最重要的一段里程，它将永远铭记在我的脑海里。
我衷心拥护中国共产党的领导，热爱蒸蒸日上、迈着改革步伐前进的社会主义祖国，用建设有中国特色的社会主义理论武装自我，进取参加党章学习小组，逐步提高自我的政治思想觉悟，并向党组织递交了入党申请书。作为班长，我能以身作则，严于律己，在同学中树立了好榜样，并能团结好班委，处理好班级的一切事务，是教师的得力助手。高二年我们班被评为市优秀班级，这是全班同学共同努力的结果，我为能生活在这样一个班级而自豪。三年来，我在组织本事、语言表达本事有了长足的提高。97年被评为市优秀学生干部，高三年被评为校三好生。
学习上，我有较强的自学本事，勤于钻研，肯思考，合理安排好学习时间，理解本事强，思维敏捷，对问题有独到的见解。学习中摸索出一套贴合自我的学习方法，脚踏实地，循序渐进，精益求精，学习效率高。三年来学习成绩优异，半期考、期考等重大考试均居年段第一。在学科竞赛中也多次获奖，高一年荣获第四届全国中学生数学竞赛市三等奖;高二年获全国中学生化学竞赛厦门赛区表扬奖，高三年获第十四届全国中学生物理竞赛省二等奖。进取参加体育锻炼，体育体锻达标擅打篮球。
经过高中三年生活的锤炼。在德智体方面，我取得了长足的提高。从一个懵懂的中学生逐步成长为品学兼优的“四有”新人，但我有清醒地认识到自我的不足之处，体锻虽然达标，但还须加强体育锻炼，提高成绩，在今后的学习中，我将不断总结经验，继往开来，更好地报效祖国。
一般来讲，个人陈述（自荐信）主要包含以下四个大的方面内容：
1、自我介绍
我是谁，在哪所学校读书、简要的兴趣爱好等介绍。此部分内容突出亮点（宜精准）但不用过于详细。
2、报考目标校及专业的理由
此部分内容是考生需要重点阐述的内容，在写作之前需要考生提前了解目标院校的历史背景、院校专业特色、培养理念等等。然后结合自身的兴趣特长，阐述选择这所高校、这个专业的原因。最好能通过具体的事例来表达自己对目标高校的向往、憧憬以及为了进入这所学校已经花费的精力和付出的努力。
3、关于未来的规划及目标阐述
考生对未来规划和目标期望，可包括在大学期间的学业规划和目标、毕业后想从事的行业以及想致力的领域、在以后的成长发展中想要达到什么样的人生高度等方面，这些方面在一定程度上可以反映考生的目标志向、兴趣爱好、人生观和价值观，是高校在人才选拔中比较重视的参数。
4、总结致谢
主要是为了表达对院校的向往及阅读材料者的尊敬，不用过于详细，基本一两句话结束。
此外，在写作时，考生们要注意书信格式，目标学校写全称，不要简写，这是对学校的尊重。
个人陈述（自荐信）不仅仅包含以上说明的基本内容，在写作和准备的过程中还有众多的问题需要规避，稍不注意就可能弄巧成拙。
1、文章精短简练
自荐信一般都有字数限制，常规的要求一般是800-1500字之间，在如此小的篇幅里，考生只能重点展示自己的闪光点，凡是能在报名材料中体现的东西，不需全部阐述。
如果想要突出自己以上某一个方面的特点，可以着重介绍自己为了获得XX而付出的一些努力及后续的一些感悟体会。
2、清楚了解高校对自荐信的具体要求
虽然以上介绍的4个部分内容基本可以满足大部分院校对自荐信的要求，但是还有少部分高校对于自荐信的字数、具体框架、是否手写还有特殊要求。
例如：北京科技大学2021年对个人陈述（自荐信）有以下要求：（2）个人陈述，须本人手写，1000字以内，内容必须包含以下4个方面：①申请理由；②与报考专业相关的学习研究经历，主要参与的实践活动及感悟；③对申报专业的认知以及大学学业规划；④性格特点、爱好特长。
需要重点说明的是，类似于北科大这种要求的高校非常少，大多数高校要求直接在网上提供电子版内容即可，对于自荐信的框架也没有这种要求。如果高校真的有这种特殊要求，请务必按照要求来准备。
3、文章段落清晰，层次分明，无错别字
逻辑清晰、结构分明，便于高校相关老师能快速了解文章大致内容，自荐信虽然不是高校决定初审的必要条件，却可以在一定的程度上能帮助考生取得一个好的印象。但是，如果出现错别字等情况，在一定的程度会减分。所以，请大家务必重视。
本人毕业于韩山师范学院数学系数学与应用数学专业，大学本科，理学学士。大学毕业已有一年了，在即将正式成为人民教师之际，对自己大学四年以及工作一年来的学习和工作做一个总结和鉴定，在校期间，通过学校老师的指导，同学的帮助，我严格要求自己，不断学习理论知识和参加社会实践活动，自己的综合素质有了很大的提高，一年的工作经历使我得到了锻炼，为成为一名合格的教师打下坚实的基础。
在大学期间，我凭着自己一点一点的努力，取得了良好的成绩，在思想上、学习上、工作上、生活上都有很大变化和进步。
在思想上，我不断的在提高自己科学文化素质的同时，也努力提高自己的思想道德素质，积极向党组织靠拢，在思想行为方面能够作风优良，能较好处理人际关系，能合理的统筹安排生活中的事务。
在学习上，我圆满的完成本专业课程，四年的校园生涯和社会实践生活让我不断的挑战自我，充实自我，为实现人生的价值打下坚实的基础。
在工作上，我责任心强，注重团队合作精神和集体观念。在大三大四期间，多次参加校内外的实习活动，受到各方领导及老师的好评。毕业后，在两英龙岭中英文学校一年的教学经历让我受益匪浅，踏踏实实做好本职工作，平日里虚心请教老教师，学习了他们的教学模式，并取得了良好的成绩，得到了学校领导的一致好评。
在生活上，简洁朴素，目标明确，踏实积极，为人热情大方，诚实守信，乐于助人，拥有自己的良好处事原则，能与同学们和睦相处，获得了他人的尊重和支持。
我同时也生活在一个温馨和谐的家庭中。父母都是朴实勤劳的农民，遵纪守法，都是良好的社会公民。姐姐和舅舅在私人企业工作，也是踏实肯干，守纪守法。父叔是一名光荣的共产党员，忠于祖国，忠于人民，服务于潮阳电力局棉北供电所，自觉遵守各项规章制度。我的一家人都无参加“邪教”等非法组织活动。
总之，在韩师学习的四年以及工作的一年中，我收获丰硕，我是一名在学习上认真，工作上负责的遵纪守法的公民，我知道我还有一些不足之处，但我会加倍努力，不断积极，以热情务实的精神面貌去迎接未来的挑战。
作为一名高中生，我明辨是非，关心国家大事，为使自我成为社会主义伟大事业的接班人而努力学习。在校，我模范遵守校纪校规，以强烈的团体荣誉感和高度的职责感为班级工作出谋划策。高中三年均担任班级学习委员，组织辩论赛、知识竞赛等活动，表现出较强的组织本事，成为教师的得力助手，并在同学中树立较高威信。我严于律己，进取心强，报名参加党章学习小组，努力提高思想觉悟，向党组织靠拢。平时参加社会实践，注重培养自我的本事。多次参加青年自愿者活动，具有乐于助人的品德。由于各方面表现突出，高中三年均被评为校三好生，并于高二年被评为市级三好生。
学习成绩优异，勤学好问，刻苦钻研，在学习过程中不断总结，能融会贯通，发挥思维敏捷，理解本事强的优势，力求做到精益求精，多次取得文科一、二名的好成绩，并参加数学、英语、生物竞赛班，努力为校争光。荣获省第六届中学生生物竞赛厦门赛区三等奖，在高三年全国高中数学联赛中获福建省三等奖，全国优胜奖。
在日常生活中，我十分重视锻炼身体，具有良好的心理和身体素质，体育成绩优秀，体锻达标。我兴趣广泛，热爱生活，尤其喜欢唱歌和绘画，曾在年段书法比赛和手抄报比赛中获奖。热爱劳动，能认真负责做好每一次值日生工作。
经过三年学习，我在德、智、体诸方面都取得了长足的提高，但也清醒地认识到自我的不足之处，学习还应更细心，防止因审题粗心而失分，争取在高考中发挥自我的最好水平，向祖国汇报。
有中学推荐资格的学生，相对于自荐的学生通过高校初审是比较容易的，所以如果可能，建议家长尽可能争取校荐资格。自荐的学生，如果没有很硬的获奖证明，唯一能说服高校老师给考生一个考试的机会可能就是个人陈述材料了。
写好个人自述的确不是一件容易的事，你需要投入很多的时间和精力。自主招生初审阶段，个人陈述是高校招办老师了解学生的一个重要手段，考生的平时成绩和高中阶段获得的重要奖项，是否能通过自主招生初审的主要标准，除此之外就是个人陈述了，一个好的个人陈述对于考生来说就是助推剂，甚至特别优秀的个人陈述也能决定你能否通过初审。
个人陈述在写之前，先要整理出来一个思路。回忆一下你在成长经历中对你影响比较大的故事、人物，再把你所有的优点和特长罗列出来，不要觉得自己没有什么优点，可以和父母或者一些关系比较亲密的人讨论，通过他们的口来发掘和认识你自己。
通过各种途径详细了解你要报考的大学特色，但是短时间了解一个大学的特点对于一个高三考生来说是比较困难的，我们先可以在网上查询大学的校训、大学的历史、大学所在地域特点、大学的优势学科、大学中曾经发生过的一些感人的故事，大学名师和名人校友等方面来入手了解一个大学。此外还要了解你报考的专业将来要从事什么职业，是否符合你的人生理想，也要了解你所报考的专业，在大学中学习哪些课程。下一步，需要确定一个大概的文章思路，结合你报考的大学和专业特点，确定应该重点表现哪些优势特长。然后就需要确立文章的整理思路，开头表达要新颖，中间部分重点说明你的特长优势和学习成长历程，再加一些你的人生感悟。结尾部分最好说明一下你的报考这个大学和专业的理由，然后表述你对未来的规划和你的理想。这样一篇个人陈述的大体框架就比较完整了。在写的过程中还有一些注意事项：
1、要分清主次，有所强调；一定要围绕事先确定的内容和思路进行撰写，写的时候不要东一榔头西一棒子，觉得这样重要，那也重要，都想放进去，把自己写的无比优秀，这样缺乏文章的连贯性，让读者老师觉得很你很浮躁。一定要在众多优点中突出能符合你所报大学和专业要求的优点，其他优点简单提一下，甚至可以不提；
2、思路新颖，要有一个比较好的切入点，好的开头能让你老师对你印象深刻，也能吸引老师阅读下去；
3、文章主体为说明文，可以兼用叙述、议论、描写、抒情等多种表达方式；
4、将考生所获奖项穿插在考生的兴趣爱好、文章观点和故事当中，作为说明考生情况的一种结果，尽量用高中期间的获奖奖项，实在没有可以用高中以前的，写明获奖名次及名称，这些奖项的使用，应该是和文章的有机结合，是为了说明你的特长、优势，不能为说明奖项而写；
5、情感真挚，不做作。具体形象表现考生的成绩和能力时，关键要感情真挚，表现一个真实的人；对于一个报考理工科而且语文成绩不是十分突出的考生，文字尽量要朴实，铺陈直述，可以不用那么多华丽的辞藻堆砌；
6、充分张扬90后高考考生的风貌个性，每个人都有自己的梦想，想象一下，每年一个大学的自主招生至少有三四千人报考，一个招办老师可能需要阅读上千封个人陈述；好的文章不会让老师感到厌烦，能通过你的个人陈述喜欢上你这个人；
7、文笔好的学生写的时候注意文字流畅，无错字语病，有一定文采，文字精练又有深意，可以引经据典，可以用排比、拟人、比喻等一些修辞手法穿插在文章中，突出自己的个性，能让审阅老师阅读时留下深刻美好的印象；
8、可以写写为什么要报考这个大学，为什么报考这个专业，适当表现出考生对所报考大学的向往和对所报考专业的喜爱；9、一般个人陈述要在大学报名开始之前写好，大学自主招生招生章程出来之后，仔细阅读大学自主招生招生章程，看看对个人陈述是否有字数和内容等方面的要求，这个时候只需要修改一些就可以了；免得报名的时候才开始写，准备不充分，文章质量不够高；
10、字数1500字左右即可，往年有的大学要求1000字以内，有的大学在1800字之上，招生章程出来之后方便修改。