预备部分为：集合列队，整理队伍。
小队长向小队队员发出“立正”的口令，然后跑步到中队长面前，敬队礼。报告：“报告中队长，XX小队原有少先队员X名，在这次XX主题中队会中实到X名，报告完毕。”敬队礼。
中队长回队礼，回答：“接受你的报告！”小队长返回原位，发出“稍息”口令，小队队员稍息。 在小队长返回的同时，中队长转向下个小队：“请继续报告。”最后一个小队报告完毕，中队长就可以不说请继续报告了。
中队队长向全体队员发出“立正”口令，跑步到大队辅导员面前，敬队礼。报告：“报告辅导员，XX中队原有少先队员X名，实到X名，XX主题中队会准备就绪，请辅导员老师参加我们的队会。”敬队礼。
中队辅导员回敬队礼，回答：“接受你的报告，愿意参加你们队会，希望我们中队通过本次主题队会，队员们的好习惯越来越多，坏习惯逐步养成好习惯，培养优良品质，祝贺我们的中队活动圆满成功。……（根据主题队会的内容提出简要的希望或祝贺）”
中队长回原位，发出“稍息”口令，全体少先队员稍息。然后报告：“报告队员们，辅导员老师也来参加我们的队会。大家鼓掌欢迎。”
报告人与接受报告人对答中声音要清楚、洪亮。
1、出旗。（播放出旗曲。全体队员要静立、敬队礼，目送中队旗入会场。）
2、唱队歌。（播放伴奏曲，唱两段。）
3、中队长讲话。（宣布活动目的、意义。）
两位主持人出场做自我介绍。、
甲：我不是你的影子，但我和你最亲密。
乙：我不是你的手脚，但我最听你的话。
甲：对成功的人来说，我是功臣。
乙：我到底是谁？
全班齐：我就是好习惯。
甲：是呀，好的习惯受益终生，首先，让我们把这首快板《好习惯》送给大家。 （快板同时响起，3名同学同时站起）：
1、小学生，爱学习，养成习惯终受益；
2、早晨起，不懒睡，背着书包上学去；
3、见同学，问声好，团结友爱讲礼貌；
4、见老师，行个礼，尊师重教讲礼仪；
5、课堂上，专心听，基础打牢成绩好；
6、勤思考，善动脑，积极发言才聪明
7、写作业，用心记，炼就本领比高低；
8、课堂外，多阅读，博览群书知识广；
9、晓天文，知地理，人见人爱有志气；
10、好习惯，早养成，自强奋进有活力。
合：好学生，爱学习，天天向上争第一。
2、 乙：今天我们班队会的主题是“让好习惯伴我成长”，那大家都有哪些好习惯呢？
生1：每天早晚刷牙，饭后漱口，这就是一种好习惯。
乙：讲得真好！
生2：我每天放学回家后第一件事就是写作业，这也是一种好习惯。甲：讲得真棒！
生4：老师告诉我们要做好课前准备，所以每节课前我都自觉地这样做。
甲：说得对极了！
生1：我做完作业就帮家长做家务。我还还素质教育基地学会了叠被子，整理房间，倒垃圾。教官都夸我。
甲：这是你爱劳动的好习惯。
生2：我一有空就看课外书。到素质教育基地去我也没有忘记带上了一本书。
乙：这是你爱读书的好习惯。
生3：每天早晨，我到了楚怡学校操场，就进行体育锻炼跑步。到素质教育基地我们还进行了体能训练，教官对我们要求很严，我当上了“领袖”，一直按要求做了五十个俯卧撑。
甲：这是爱运动的好习惯。
生4：我从来不乱花钱，爸爸、妈妈给我的零用钱、压岁钱我都把它攒起来，然后买学习用品，支援贫困灾区的小朋友。
乙：这是勤俭节约的好习惯。
甲：习惯不是一天、两天养成的。一个好习惯大约需要21天72次行动才能养成。
乙：坚持的时间越长，习惯的力量就越强。
甲：习惯不是一成不变的，坏习惯也可以改变。
乙：只要有恒心，坏习惯就会和你说拜拜。
甲：每个人都希望自己像鲜花一样美好。
乙：那我们快快种下一个好习惯吧！请听三句半《我们从小爱劳动》。
队鼓一敲咚咚响， 我们四人走上场， 面向大家做汇报， ——快讲！
我们中队决心大， 行动来个军事化， 自己动手学自理， ——真不差。 我在家中学做饭，洗菜切菜炒鸡蛋， 炒肉不淡也不咸， ——解馋！ 自己练习洗衣服， 洗衣机一开呜呜呜， 干净衣服穿身上，
——舒服。 自己铺床又叠被， 收拾房间不怕累， 房间布置要协调， ——我全会。自己事情自己做， 关心集体不用说， 家长老师都高兴， ——都高兴！
4小品表演
甲：自己的事情自己做，这也是一种好习惯。可有些同学却做不到这一点，你瞧，这里就有一位七岁的小学生，请看小品《小洋的早晨》。
小品出演：（小洋正躺在床上睡觉，时针指着六点半。这时，闹钟响了。） 小洋揉揉眼睛喊：“奶奶，我醒了。”
奶奶：“这孩子，都七岁，天天让奶奶帮着穿衣服，奶奶我都七十岁了。”
（奶奶帮小洋穿上衣服，小洋自己系扣子）
奶奶：“瞧你，扣子位置都扣错了。”
小洋边系扣子边喊：“奶奶，我的鞋子哪去了？”
（奶奶又给小洋找到鞋） 奶奶：“鞋和袜子都乱扔到床下，瞧瞧多乱。”
小洋：“奶奶，我系不上鞋带了，你爸爸没有教过你。”
奶奶：“你呀，天天看都看不会了。”
（奶奶给小洋系好鞋带，又把洗脸水打来） 奶奶：“小洋啊，快把脸洗干净。” 小洋：“奶奶，我会洗脸。”（洗后自己擦干净）
奶奶：“哟，都七点了，快吃饭吧。”
小洋：“奶奶，你喂我吃。” 奶奶：“你呀，都一年级了，连幼儿园都不如。” 小洋：“哎呀，奶奶你又说我。”
（奶奶喂小洋吃完饭，小洋背上书包） 小洋：“奶奶，再见。”
奶奶：“哎，快去吧。” 小洋又跑回来）
小洋：“奶奶，我的红领巾。”
（小洋和奶奶一起找，奶奶在桌子底下找到了红领巾，给小洋系好）
小洋：“奶奶，再见！”
奶奶：“真拿你没办法！我真想把我们家的洋洋送到他妈妈那里去。”
乙：小洋的行为对吗？
全班齐：不对。真是出尽了洋相。
甲：那他该怎么做呢？
生1：要自己的事情自己做。 乙：就让我们从身边的小事做起，做些自己力所能及的事情。
下面，我们一起唱一首儿歌《我有一双勤劳的手》
甲：成功离不开好习惯，同学们能说说有关这方面的故事吗？
有一个小伙子在五星级饭店当服务员，这一天，他从总经理门前走过，被总经理给叫住了：“小伙子，过来”。他一看，总经理叫他，很激动啊！五星级饭店，一个总经理不容易跟一个员工交谈的。“总经理，什么事？”总经理说：“小伙子，你会走路吗？”“会呀，从小就会！”说着，小伙子两个肩膀一高一低，晃来晃去，走了一个来回。总经理说：“走路就是走路，你两个肩膀一高一矮，晃来晃去，是怎么回事？看我给你走一遍。”
总经理是一位快60岁的女士，她挺胸抬头，目视前方，稳稳当当走了一个来回，说：“这叫走路，给你一个星期时间回家练习走路，练好了，来上班，练不好，你就别来了。” 年轻人一听，顿时捶胸顿足："自己长那么大，从没觉得走路是个大问题！"可是，因为一个不好的习惯，他险些和机遇失之交臂，多么遗憾呀！
我在《名人成材故事》一书中查的信息更能说明问题，好习惯能帮助人们赢得宝贵的机遇。大家都知道，最近，我国发生了一件振奋人心的大事，那就是神州六号的成功发射。你们知道吗，苏联发射第一艘载人宇宙飞船的时候，曾经发生过一件既细小又重要的事情。20世纪60年代，苏联发射了第一艘载人宇宙飞船，宇航员叫加加林。当时挑选第一个上太空的人选时，有这么一个插曲，几十个宇航员去参观他们要乘坐的飞船，进舱门的时候，只有加加林一个人把鞋脱下来了。他觉得："这么贵重的一个舱，怎么能穿着鞋进去呢？"就加加林的这一个动作，让主设计师非常感动。他想：只有把这飞船交给一个如此爱惜它的人，我才放心。在他的推荐下，加加林就成了人类第一个飞上太空的宇航员。所以有人开玩笑说，成功从脱鞋开始。原来得到赏识很简单，养成好习惯就可以了
1978年，75位诺贝尔奖获得者在巴黎聚会。有人问其中一位："你在哪所大学、哪所实验室里学到了你认为最重要的东西呢？"出人意料，这位白发苍苍的学者回答说："是在幼儿园。"又问："在幼儿园里学到了什么呢？"学者答："把自己的东西分一半给小伙伴们；不是自己的东西不要拿；东西要放整齐，饭前要洗手，午饭后要休息；做了错事要表示歉意；学习要多思考，要仔细观察大自然。从根本上说，我学到的全部东西就是这些。"这位学者的回答，代表了与会科学家的普遍看法。可见，好习惯对我们的成功多么重要！
6、
甲：看来好习惯的确很重要，就让我们一起从《行为规范三字歌》里来学一学这些好习惯吧！诗朗诵：争做文明好少年
a红领巾，迎风飘，文明礼貌要做到。见到老师行队礼，见到同学问声好 尊敬长辈爱幼小，人人夸我懂礼貌。
b红领巾，迎风飘，拾金不昧要做到。
宁肯自己忙千遍，不让失主心里难。拾到金钱要交公，人人夸我品质好。
c红领巾，迎风飘，遵纪守法要做到。升国旗时行队礼，唱国歌时要肃立。天天佩戴红领巾，热爱社会爱集体。d红领巾，迎风飘，保护环境要做到。果皮纸屑不乱扔，见到垃圾弯弯腰。积极种植花木草，美化生活讲环保。
全体合：小学生，懂礼貌，好习惯记得劳。
甲：同学们，让我们从今天起，好好学规范守规范，让好习惯伴我们一路成长，全体起立，宣读我们的承诺：我们承诺：
只要有人将喝过的饮料瓶乱扔，我们就要阻止。
只要有人在干净的道路上随地吐痰， 我们就要阻止。
只要有人破坏校园的一草一木， 一砖一瓦，我们就要阻止。
只要校园里有不讲文明， 不讲规范的行为。 我们都要阻止！
当我们进入校园时， 跟老师热情地说一声：Good morning。
当我们离开校园时，跟同学亲切的道一句：Goodbye class。
当我们承诺于他人时，尽自己最大的努力把它做好。
当我们见到他人有困难时， 尽可能去帮助他。
当我们面对四川省遭受特大地震灾害时，我们要捐款、捐物。
队员们，通过本次活动，我们都应该认识到：习惯时刻改变着我们的生活。良好的习惯能帮助我们走向成功。让我们改掉坏习惯，让好习惯伴随我们成长。
1、呼号。（由辅导员或最受尊敬的来宾领呼。）
2、退旗。（播放退旗曲。全体队员要静立、敬队礼，目送中队旗退出会场。）
3、队会结束。