理解和接受自我管理的意义。对自己本身、对自己的目标、思想、情绪和行为等等表现进行的管理，自己把自己组织起来，自己管理自己，自己约束自己，自己激励自己，自己管理自己的事务，最终实现自我奋斗目标。现在的我们，主要任务是学习，因此我们要特别注意对学习时间、学习习惯以及阶段目标的管理。要有毅力、能吃苦、肯拼搏，坚持到底、永争第一！我们生活在一个集体中，要自觉遵守集体的规范，自觉为自己、为他人创造良好的学习和生活环境，培养良好的习惯。
我们要有良好的仪表、得当的言行，自觉提升自己的人文素养和品味，做真正的绅士、淑女，成为杨村一中一道最靓丽的风景！
在和他人的相处中，我们要善于管理和控制好自己的情绪、情感，为人要宽厚、包容，时时自省、处处自律，做一个有风度、涵养、有追求的青年人！
生活中也要抵抗得了各种诱惑，能够分辨美丑善恶，真正清楚自己想要的是什么、不能陷入什么，要努力追求什么，懂得摒弃什么。如果我们真正地约束和科学地管理了自己，那么我们一定能在不久的明天挑战自我、展翅翱翔！
展示罗红摄影作品。主持人解说：“拍出这么多美轮美奂的作品的摄影师叫罗红。罗红从1995年开始逐渐进入摄影业。截至目前，罗红已经航拍了中国西部几乎所有的省份，此外，他还先后十次进入非洲，从空中记录了非洲大地的神秘与雄奇。作为第一个航拍非洲的中国人，罗红的非洲作品被誉为“非洲大地的史诗”。20**年，作为一个专职摄影师，他成为中国民间人士在联合国举办个人影展第一人。2007年岁尾，他又冒着严寒和生命危险飞到南极，拍下了许多珍贵的美得令人无语的照片。他先后七次次出生入死进入非洲，是第一个航拍非洲的中国人。他深信，“美丽具有打动人心的力量”。多年来，他一直在以“美丽”为武器，宣传环保。”
“也许他的另一个身份跟大家更接近吧。摄影师罗红，确切地说，是一个蛋糕商人。他是中国最大的烘焙食品企业------好利来的掌舵人。上初中时第一次见到同学拿来的海鸥相机，罗红就爱上了摄影。22岁挣到第一笔1700元钱，他买了一台相机。可是他发现，做一个优秀摄影师的人生目标并没有实现。他发现摄影需要很大的经济上的支持，他缺钱。于是，年轻的罗红搁置了自己的梦想，埋头做起了面点师。从雅安的第一家蛋糕房，到兰州，再到沈阳…十几年过去了，随着好利来越做越大，他开始一边忙于企业，一边拿起了相机。直到20**年初，罗红认为时机到了。他正式宣布辞去总经理职务，自己开始一门心思地投入摄影。那时的好利来在全国已发展到600多家分店，每年的销售收入达十几亿元。财富的积累已经让罗红不用算计摄影究竟需要花多少钱，他可以选择任何自己想去的地方和国家。”
“十多年好利来的巨大的发展，为罗红的摄影提供了经济上的保证。今天的罗红，终于靠自己的智慧和坚持实现了年轻时的梦想。罗红的成功给了我们什么启示呢请同学们发表一下自己的看法。”
同学能总结出：人生必须拥有明确的目标，才有持续的动力。拥有确定的人生目标，并且朝着它坚持不懈地努力，才有可能最终实现人生的理想。对于我们来说，努力学习、不断积累知识和能力，考上好的大学，才能为人生目标的实现奠定坚实的基础。在学习上，越能实现自我管理，越能体会成功的甜蜜。
果欣宇同学介绍在学习上自我管理的经验。果新宇告诉我们：第一，只有确定了目标，我们才有方向，才有不断去追求目标的动力。第二、把目标放大，并对它注入最大的激情。还要有计划地行动，用最大的毅力去坚持，才能够最终把目标变为现实。
在学习上，我们一定要清楚的意识到：什么样的事情是我们达成目标的助力，什么样的事情是妨碍我们走向目标的阻力。男生508全体成员自编自导资演了一个小品《生日风波》。演出非常成功。结合他们在小品中提出的问题，同学们做了讨论。发言整理如下：
班有班规、校有校纪，年级有年级的制度。我们每个人都生活在集体中，集体是我们学习和生活的空间，它的整肃需要每个人自觉地维护，每个人都应该想到维护集体的利益，遵规守纪是最起码的要求。请同学们每个人都从自身做起，懂得约束自己、自觉地管好自己，我们才能打造一个优秀的集体，我们每个人才能成为出色的个人。
宿舍虽然是个小集体，但成员之间也要互相勉励、共同进步。有了良好的休息环境、有了融洽的相处，我们才能更好地学习。508的人珍惜友情，也做到了互相爱护，但是错把哥们义气当成了相处之道，甚至把说谎当成了遮掩问题
、保护同学的方法。经过这件事，希望我们七班的同学们真正学会同学间的相处之道，我们要互相约束、互相勉励地争取进步，不论有没有宿管老师和班主任老师的监督，都自觉管理好我们的生活，养成良好的习惯。
其实宿舍是如此，在自习课、在餐厅、操场，在校园的其他角落里，甚至在校园外，即使处处有人监督，如果我们自身想不到他人、集体、社会，缺少规矩意识，不懂得自律，不能管好自己，我们仍然会肆意妄为，难免影响他人，甚至违反社会规则，最终成为一个素质低下的人。君子慎独，即使在独处的时候，我们的内心也要有明确的价值观。
天下没有失去约束的绝对的自由。这就好像树木有了园丁的修剪，才能枝繁叶茂；河流有了堤岸的约束，才能奔腾不息。学校的规章制度不是枷锁，恰是一艘充满着对我们关爱与呵护的航船，驾驭着它，我们才能在这三年中顺利地到达另一个彼岸。
对于制度的约束，508的同学一定能做到心中有界。七班的其他同学，也一定做得到。其实班规、校规这些所有的规定，是在帮助我们养成良好学习和生活的习惯，这不但是学习的要求，也是做一个高素质的一中人必备的条件。我们要在心中牢记这些规定，并切实地践行，把这些外在的规矩变成内心的自律，我们才能像堤岸辖制下的河水一样永远奔腾不息、强大有力！
主持人为大家讲了一个小故事：从前，有一个脾气很坏的男孩，他的爸爸给了他一袋子钉子，告诉他，每次发脾气或者跟人吵架的时候，就在院子的篱笆上钉一根钉子。第一天，男孩钉了37根钉子，后面的几天他学会了控制自己的脾气，每天钉的钉子也逐渐减少了。他发现，控制自己的脾气，实际上比钉钉子要容易的多。终于有一天，他一根钉子都没有钉，他高兴的把这件事告诉了爸爸。爸爸说：“从今以后，如果你一天都没有发脾气，就可以在这天拔掉一根钉子。”日子一天一天地过去，最后，钉子全被拔光了。爸爸带他来到篱笆边上，对他说：“儿子，你做得很好，可是看看篱笆上的钉子洞，这些洞永远也不可能恢复了。就象你和一个人吵架，说了些难听的话，你就在他心里留下了一个伤口，像这个钉子洞一样。”这个故事给我的体会：插一把刀子在一个人的身体里，再拔出来，伤口就难以愈合了，无论你怎么道歉，伤口总是在那儿。要知道，身体上的伤口和心灵上的伤口一样都难以恢复。我们的同学既是我们的战友也是我们的拍档，在相处中我们要控制好自己的情绪，营造一个和谐并积极的学习氛围，让我们每天都不断进步。
同学们在学习和相处中遇到自我的情绪管理方面的困难，大家勇敢地提了出来，主持人、副班主任樊老师、班主任韩老师现场为大家做了解答。管理情绪不仅仅是不伤人，还要懂得相互扶持、相互鼓励，把自己的情绪调控到最好的状态，胜不骄败不馁、充满自信、勇敢坚强。班主任韩老师还特别指出，高考也是意志力的比拼，是对我们心里素质的考验，因为真正的人才必须要有对自我、对生活的充分的自信和积极向上的心态，要经受得住各种考验，抵御得了各种诱惑，能够排除外界的干扰，永不言弃、始终如一地追寻自己的目标。
伴随着张云轩的悠扬的吉他声，主持人为本次班会做总结，宣布班会结束。
主持人发言：从踏进一中校园的第一天起，我们就担负起了一中赋予我们的责任：三年后的今天，要让母校以我们为荣！其实，从入学的第一天起，我们每个人都担负起了一个责任：我们在这里生活的每一天，都要让年级以我为荣、让班级以我为荣！勇于担当，是要求我们在未来三年的学习生活中面对考验与困难，自律自强，自觉成为优秀的一中人、成为有益于国家与社会的公民。我们强调：严于律己是助己，自强于己更利己。我们要在父母和老师的培养下，在一中这片沃土中，像我们年级倡导的那样，自觉成长与自我管理，学会把应该做的变成喜欢做的，甚至是必须做的，我们肯定能够更快和更健康地成长。相反，如果我们成为一个缺乏自我控制能力、不愿意在学习和生活中感受快乐的人，长大后也会时常遭遇失败与痛苦。
我们有理由相信，七班，在我们大家的共同努力下，会成为最团结的班级，成为最守纪律的班级，也成为最和谐、最快乐的班级！坚信每一个七班人都会持之以恒！能勇往直前！相信七班人都会正视自己的缺点，勇于改正！相信每个七班人都能战胜失败！相信我们能创造成功！我们是最棒的！七班人、一定要成功！一定会成功！！一定能成功！！！管好自己，我们一定能自由翱翔！