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拒绝吸烟主题班会(拒绝吸烟主题班会记录)

拒绝吸烟主题班会(拒绝吸烟主题班会记录)


  班会目标:吸烟有害,拒绝吸烟,劝阻吸烟,共创无烟校园。

  准备工作:先让同学们搜集、调查吸烟的有关材料,包括目前我国青少年学生吸烟的状况?我们学校吸烟的状况如何?造成目前状况的原因?吸烟者的心理是什么?吸烟对人身体的危害是什么?如何戒烟?

  班会时间:4月21日

  主持人:班主任---周郭峰

  地点:208教室

  班会程序:

  一、 目前我国青少年学生吸烟的状况如何?我们学校吸烟的状况如何?

  主持人:目前我国青少年学生吸烟的现状究竟如何,下面请调查小组向大家介绍他们的调查结果。

  [学生发言]我们通过上网查询了解到:目前我国学生吸烟率为26.5% 具体情况是这样的:北京大学儿童青少年卫生研究所对天津、山东、重庆、广东4个省市的200所中学的21957名13岁~18岁的中学生进行了青少年与烟草使用状况的调查,结果是:现在我国中学生初次吸烟的年龄是10.7岁,比六七十年代的调查结果早了2.3岁。中国20%以上的初中生尝试过吸烟,其中32.5%的男生和13%的女生尝试过吸烟,总吸烟率为26.5%,其中超过一半的学生说他们在1周内至少有1天会吸烟。

  主持人:我们学校吸烟的状况如何?

  [学生发言]我们学校的学生吸引率为27% ,目前还没有发现有女生吸烟的现象,咱们学校的男生,吸烟比例比较大,经调查:男生吸烟的时间是:下课时间、吃饭时间、午休时间、晚休时间,还有放假时间;吸烟地点是:在教室,在宿

  舍,在厕所,在餐厅,在校外。 吸烟厉害学生几乎每节课下来都要到厕所吸一根,一天一包,花费在十元以上。有的学生为了吸烟在家里偷钱,向朋友借钱。给学校、家庭、自己造成了很大伤害。

  二、 造成目前状况的原因?吸烟者的心理是什么?

  主持人:造成目前状况的原因?

  [学生发言]中山大学教育学院的张建奇副教授认为学生吸烟多为心理因素所致。一方面,当前未成年人接受信息面广,可塑性强,容易受到不良信息影响,电视、电影等音像制品中出现主人公吸烟镜头的频率非常高,模仿心理使他们很容易将看到的影像作为平时行为的标准。另一方面,渴望独立、早日成熟的心态也使得孩子们以吸烟的方式证明自己已长大成人,加之逆反心理的驱动使得在校生吸烟的比率不降反升。

  主持人:吸烟者的心理是什么?

  [学生发言]

  1.时髦心理

  认为吸烟是一种时髦,不吸烟就会落伍,只有加入吸烟队伍,才能赶上“时代潮流”。

  2.好奇心理

  青少年好奇心强,许多事都想试一试,体验一下。见别人吞云吐雾,悠游自在样,自己也想体验一下“饭后吸支烟,赛过活神仙”的味道。

  3.模仿心理

  青少年模仿心理强,见影视剧中正面人物在思考问题、拟定作战计划、制定侦破方案时都在抽烟,自己在模仿抽烟时,心理上使自以为自己也是“英雄人物”。

  4.社交心理

  “烟酒不分家”、“烟酒铺路”的现象影响着青少年,使他们认为“现在吸烟,是将来社会作准备”。

  5.环境心理 近朱者赤,近墨者黑,长期与吸烟者接触、交往,自己不吸,岂不“寒酸”?老是抽“伸手牌”香烟,岂不小气?只有自己也吸烟,才能体现出彼此“有数”、“有交情”,才能获得对方信任,才会有“共同语言”。于是,你来我往,学会了吸烟。

  6.反抗心理

  青少年自我意识强,又处于反抗时期,对家长、老师的训斥不敢当面顶撞,心理抵触无处发泄,情绪委曲无处发泄,便用吸烟来作为一种抗拒手段。

  7.将烟作为“工具”

  有青少年认为两手空空没事,就吸支烟解无聊,手指夹支烟,感到时髦,有男子汉的气派、风度。上厕所吸烟,是为解“臭气”。考试前吸烟,是借助吸烟来“开夜车”、“兴奋提神”、“活跃思维”。

  8.侥幸心理

  虽然知道吸烟可致瘾,可许多青少年认为“爸爸、爷爷吸了几十年烟也没得癌,我岂会得!”

  因此,针对青少年的吸烟心理活动特点,“有的放矢”帮助他们戒烟很有必要。

  三、 吸烟对人身体的危害是什么?

  主持人:了解了青少年吸烟的现状和心理根源,我们再来看看吸烟,尤其是青少年吸烟的害处。

  [学生发言]

  吸烟对青少年身体的危害主要有:

  1,味觉和嗅觉功能紊乱。

  2,消化系统易出现溃疡和功能紊乱。

  3,易患口腔癌,食道癌和胃癌,特别易患肺癌。

  4,易患高血压和血管硬化,发生心肌梗塞和脑血栓的几率增大。

  5,睡眠状况不佳。

  主持人:吸烟可以说害人害己,吸烟有时会引起火灾,会给学校、家庭、国家造成巨大的财产损失。

  四、如何戒烟?

  主持人:如果有人染上了烟瘾,该如何戒烟呢,大家有没有什么建议?(同学们自由发言)

  [学生1发言]戒烟先过心理关(我从网上搜集的)

  许多吸烟的学生多次戒烟不成功,便视戒烟为天下第一难事。其实掌握了诀窃,戒烟是可以成功的。我和我的烟民朋友摸索出一套戒烟方法,叫做“走十四字方针过三关”,特向打算戒烟的学生推荐。

  “三关”是指认知关、戒烟关、诱惑关,“十四字方针”是指比较、责任、计划、递减、手段、谢绝、抵御。真心要戒烟的朋友首先要过认知关,做两件事:比较吸烟的利与弊,寻找和强化自己的责任心。应该承认部分吸烟者确可从吸烟中获得某种好处。例如有人认为吸烟有助于寻找“灵感”;有人觉得可以缓解心理压力,帮助减轻紧张焦虑情绪;有人可以获得某种快感;有人希望借此解除烦闷和忧愁等。这些好处正是嗜烟和不愿戒烟的理由。几乎无人不知吸烟危害健康,但绝大多数朋友并不知其危害极其严重,以致有一些烟民直到身患重病时才戒烟。戒烟只有愿望和决心还不够,烟草是成瘾性物质,若停止吸烟必然出现躯体和心理戒断反应,戒断反应是戒烟的“拦路虎”。过了认知关,还得为过躯体戒断关做周密的准备。过躯体戒断关须做三件事:订计划,按计划逐步

  下台阶(即逐渐减量),早戒烟手段戒替代办法。订计划包括时间(例如两个月或三十月)和目标(例如在两周内闻过躯体依赖关,三个月渡过心理依赖关,最后彻底同烟草告别)。不要奢望一天赶能戒掉烟,面应该用逐步下台阶的方法淡化戒断症状。假如意一天吸一包卷烟,戒烟的第一周每天不超过15支,第二月不超过10支,第三周不超过7支,第五周不超过2支,第六周1支,第七周完全不吸烟。下台阶过程中若出现身体戒断症状(如坐立不安、注意力不集中、易发脾气等),得准备一些适于自己的替代方法,例如食用口香糖、薄荷糖、戒烟糖、戒烟茶等,或口含醋酸银同时吸烟,此时会尝到不愉快的苦涩味道,让你讨厌吸烟。下台阶期间自己必需自觉按计划减少吸烟数量,延长叹烟间隔时间,亲属和朋友也要给于充分支持和帮助。身体戒斩症状一般一周或两周即可消退,更难的是闯过心理戒断关。许多戒烟者就是在心理戒断期间再陷重围的。

  要取得戒烟最后的成功,关键在于能否断然远离香烟和成功抗御诱惑。从不吸烟的人闻到烟味就感到厌恶,甚至恶心,而戒烟者则觉得很香,看到别人吸烟,心里也会痒痒的。烟民给他递烟,很可能情不自禁地接过来,以至于首功尽弃。谢绝“盛情”。抗御诱惑才会成功走过心理戒断关。而彻底走过心理戒斩关,才会“柳暗花明又一村”。

  [学生2发言]我听说过一种戒烟方法: 将萝卜洗净切成丝条状,用纱布过滤,挤去苦涩的汁液,加适量白糖,每天清晨吃一小碟这种糖萝卜丝,即会慢慢地达到戒烟目的。

  班主任总结:这次班会开得很成功,很有意义。显示出同学们的积极参与性,也显示了全体学生对这次班会的重视。为了我们的健康,我们拒绝吸烟;为了他人的健康,我们劝阻他人吸烟;为了大家的健康,我们携手共创无烟校园,无烟世界。班会到次结束,感谢各位学生的参与,下次班会再见。

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