2023最新结果阿斯巴甜会致癌吗知识
2023最新结果阿斯巴甜会致癌吗？癌症是由于机体细胞失去正常调控，过度增殖而引起的疾病，也称恶性肿瘤。大约有四大类致癌的原因：化学因素，物理因素，病毒，家族遗传。下面小编给大家带来阿斯巴甜和癌症相关的报道与知识点。
2023最新结果阿斯巴甜会致癌吗？
6月29日，国内多家媒体援引外媒报道称——阿斯巴甜或被世界卫生组织(WHO)下属国际癌症研究机构(IARC)列为“可能致癌物” 。因该甜味剂用于可口可乐无糖汽水等多种知名饮料，此消息迅速引发关注。
国际癌症研究机构召开了专题论文会议，评估了阿斯巴甜的潜在致癌作用(危害识别)。在此之后，粮农组织/世卫组织食品添加剂联合专家委员会将更新其阿斯巴甜的风险评估工作，包括审查阿斯巴甜的可接受每日摄入量和膳食暴露评估。
《柳叶刀肿瘤学》杂志在国际癌症研究机构专著第134卷的评估摘要和粮农组织/世卫组织食品添加剂联合专家委员会的调查结果，将在欧洲中部夏令时间7月14日0点30分前在世卫组织网站一起公布，此前均为保密状态。
7月14日，世卫组织官网上发布消息，国际癌症研究机构(IARC)、世界卫生组织和联合国粮食及农业组织(FAO)食品添加剂联合专家委员会(JECFA)发布了阿斯巴甜对健康影响的评估结果。
IARC引用了对人类致癌性的“有限证据”，将阿斯巴甜归类为可能对人类致癌(IARC 2B组)一类，JECFA则重申，每日可接受的摄入量为40mg/kg体重。
JECFA表示，一个人每天的摄入量在这个限度内是安全的。并举例称，如果一个人没有从其他食物来源摄入，那么一个体重70公斤的成年人，每天需要摄入超过9-14罐含有200或300毫克阿斯巴甜的无糖饮料，才能超过可接受的每日摄入量。
阿斯巴甜是什么？
阿斯巴甜(全称天门冬酰苯丙胺酸甲酯，化学式为C14H18N2O5，别名阿斯巴坦、APM、Canderel等)，是一种非碳水化合物类的人造甜味剂。阿斯巴甜被广泛应用于药剂加工和食品加工中，其安全性非常重要。
阿斯巴甜为JamesM.Schlatter于1965年发现。这名化学家在G.D.Searle&Company工作。在合成制作抑制溃疡药物时，他无意间舔到手指，发现到阿斯巴甜具有甜味。由于阿斯巴甜比一般的糖甜约200倍，又比一般蔗糖含更少的热量;一克的阿斯巴甜约有4千卡的热量。但使人感到到甜味所需的阿斯巴甜量非常少，以致于可忽略其所含的热量，因此也被广泛地作为蔗糖的代替品。阿斯巴甜的味道和一般蔗糖的味道有所不同。
国际癌症研究机构对阿斯巴甜的实验是什么样的？
研究中，研究人员分析了102865名法国成年人的数据，参与者的随访平均时间为8年。在研究期间，参与者每6个月要提供一次问卷调查，报告24小时内的饮食情况，以及是否有癌症诊断信息。
研究发现，36.9%的参与者食用了人造甜味剂，主要是阿斯巴甜，其次是安赛蜜和三氯蔗糖。人造甜味剂主要来源是无糖或代糖软饮料、餐桌上的食物(如含糖饼干、蛋糕、糕点等)以及酸奶或奶酪，它们分别占人造甜味剂摄入量的53%、29%和8%。
在随访期间，共有3358个参与者被诊断出癌症，其中有982例为乳腺癌，403例前列腺癌，2023例肥胖相关癌症(如结直肠癌、胃癌、肝癌、口腔癌、咽癌、喉癌、食管癌、卵巢癌和子宫内膜癌等)。
人工甜味剂总摄入量较高的人有3358例，与不食用人工甜味剂的相比，摄入量较高的人癌症风险增加了13%。在人工甜味剂中，阿斯巴甜和安赛蜜与癌症风险增加的相关性明显，总体癌症发病的风险分别增加了15%和13%。
在各种癌症中，高摄入阿斯巴甜将乳腺癌风险增加了22%，将肥胖相关癌症的风险增加了15%。
阿斯巴甜还能吃吗？
不能因为阿斯巴甜有致癌风险，在避免阿斯巴甜的同时放开蔗糖的摄入。因为研究也表明，过量摄入蔗糖同样有致癌的风险。
对于摄入比较多的人士，确实需要及时做出调整，回头是岸。但如果阿斯巴甜摄入量不多，甚至只是偶尔食用了阿斯巴甜，就不必为此担心受怕，不必为可能的致癌风险耿耿于怀。
在法国的研究中，非摄入者癌症发生率为3.1%，阿斯巴甜过量摄入者癌症发生率为3.3%。虽然发生率有所增加，但并不是数量级的变化。
因为过量摄入糖会增重，会带来健康风险，有人将糖比喻为“甜蜜的毒药”。
为了躲避糖的风险，人类发明了代糖，发明了阿斯巴甜。如今，阿斯巴甜也要上“可能致癌物”的黑名单，
健康饮食的关键是“适量”，不谈剂量只谈毒性都是耍流氓。即便是更安全的替代品出现了，也不能因此放飞自我，毫无节制地食用。
如何预防癌症的发生？
一、坚持运动
现代人生活方式有了很大变化，尤其是上班一族，大多需要长时间坐在电脑前，活动量少之又少。
生命在于运动，只有坚持适量的运动，才可以使身体的代谢与血液循环加快，提高抵抗力，更好的维持健康。
如果我们每天能够有一个固定的时间去运动，以及修身养性的去养花养草，则有助于我们远离乳腺癌疾病。
久坐不动会影响全身的血液循环，影响各个器官的功能，导致免疫力下降，还可造成肥胖，这些都可增加患癌风险。
二、清淡饮食，多吃蔬果
油炸、腌制、烧烤以及高脂肪、高热量的食物都会给健康带来隐患，增加患癌风险。
对于这些食物，虽然无法做到一点都不吃，但一定要控制好量，饮食上尽量以清淡的食物为主，多吃蔬菜、水果以及豆制品、粗粮等。
水果蔬菜是我们身体健康的前提，我们在生活中要多选择蔬菜、水果等食物增加纤维素的摄入，远离垃圾食品。
三、少吃糖少喝甜饮料
癌细胞是依赖于甜性的食物而生存的。日本的一项研究指出，当血液流过肿瘤时，其中约57%的血糖会被癌细胞消耗掉，成为滋养它的营养成分。
所以我们要坚持在生活中少吃糖少喝甜饮料的好习惯，就能降低我们患上胰腺癌疾病的几率。
四、养成规律的生活习惯
生活习惯没有规律，没有一个好的作息时间，都会加重体质酸化，容易患癌症。
所以想要预防癌症，就必须要在生活中做到养成一个良好的习惯，让各种癌症疾病远离自己。
五、维持健康的体重
肥胖不仅可诱发各种心脑血管疾病，还可增加患癌风险，如乳腺癌、子宫内膜癌、胰腺癌等均与肥胖有关。
建议大家将体重指数(BMI)控制在18.5-23.9之间，一旦BMI超过28，要及时减重，这样才可以达到防癌的目的。
六、保持乐观的心态
长期负面的情绪可刺激身体，导致免疫力下降，增加患病风险。
学会释放压力，调节自己的心情，遇事要以豁达、乐观的心态面对，这样才可以保持内环境平衡，提高自身免疫力，癌症自然也会远离。
七、戒烟戒酒
长期吸烟，会增加我们患上肺癌疾病的几率。同时吸烟也被证明与肺癌、子宫癌、膀胱癌等多种癌症有关。
此外，长期酗酒可增加乳腺癌、肾癌、肝癌等癌症的发病风险。
如果我们想要预防癌症疾病，那么戒烟戒酒，不仅我们能够远离癌症，而且能让自己的家人远离癌症。
八、定期体检
大部分癌症一旦出现，往往进展颇快，治疗也十分困难。为了防患于未然，大家应养成定期体检的好习惯。这样才可以做到早发现、早治疗，提高生存几率。