2023杭州亚运会感悟心得范文10篇
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大一学年，我的体育课选修了篮球课程，通过一个学年的学习，我的篮球技术有所提高，对篮球带来的运动精神有了更深的理解，有一些心得体会。
篮球是一项竞技体育，有激烈的身体对抗，不仅对个人的素质要求较高，重要的就是团队配合，就个人技巧而言，运球，投篮，上篮等基础技能要求要扎实良好的运球技巧，投篮准度和上篮的成功率对胜利有着决定性的作用。胯下运球，背后运球，换手运球等运球技巧对篮球突破进攻有着重要意义，闲书的掌握这些技巧对比赛有着极大的意义，投篮和上篮的成功是一次成功的进攻的标志，投篮有打板投篮、后仰跳投、转身后仰跳投等是避免被封盖而得分的高难度得分方式。上篮如拉杆上篮，风车，换手上篮等都是具有相当难度的得分方式，对个人的球技和身体素质的要求很高，切观赏性强，即是竞技体育，篮球是力量、速度和运动美感的完美体现，团队协作也是其中不可缺少的一个部分。如进攻方面就有针对不同的位置有俗称的“大二”、“打三”、“打四”等战术，即控球后卫通过发号施令，全体队员根据情势掩护空位得分点进攻得分，防守分为联防和全场紧逼防守，联防的特点是整体性强，触一发而动全身，整体防守效果佳，能有效阻止对方球队的突破，但他的缺点是被挡拆战术易攻破，对方球员可以进攻得手。全场紧逼防守，其特点是防守队员一对一防守进攻队员，从对方底线发球开始，防守效率高，对一些体力占优势的球队，这是很好的一种防守方式，其缺点就是对个人的素质要求较高，体能消耗较大。
篮球是一项充满激情的运动，除了相应的技巧，更重要的超越了身体的便是其运动精神。作为一项竞技体育，打篮球时体现了体育精神是美丽的，极具感染力，永不服输的信念积极拼抢的斗志，求胜的强烈渴望，以及在运动中产生的愉悦感令人热血沸腾。此外还有重要的一点，就是团队合作精神，阿迪达斯篮球鞋的TS系列广告语就是“无兄弟，不篮球”，团队合作意识可以通过队友之间的交流、配合产生默契，以团队的力量几百对手，如果每一位队员都有极强的求胜的激情，那么通过团队精神可以让这些激情有效的组合，达到拧成一股绳，甚至1+1>2的效果。
篮球是一项力量与美还有激情相结合的体育运动，它不仅使我的身体得到了锻炼，更陶冶了我的情操，身心受到了洗礼。
排球运动是深受广大大学生喜爱的体青项目，对促进身心健康具有重要的价值。经常参加排球运动与比赛，不仅能提高中枢神经系统和内脏器官系统的功能，还能发展力量、弹跳、速度、灵敏等身体素质，增强身体体质。
(一)大学生通过有目的系统的排球运动技能学习，能促进大学生学生身体正常生长发育和机能、体能良好的发展，可有效地实现身体健康学习领域水平目标。
(二)体育对心理健康有良好影响，心理健康学习领域水平目标要求学生学会通过体育活动凋节情绪状态，增加自尊自信;形成坚强的意志品质。尤其排球运动具有攻防对抗性、技巧性、变化性、集体性、合作性等特点，对大学生学生心理都会产生积极的影响。排球运动是一项通过集体配合取胜的竞赛项目，在双方水平相当对抗越激烈时，其默契配合越要紧密，更能体现出集体性，需要场上六名队员相互支持、相互理解、默契配合、机智灵活、顽强拼搏，才能取得后的胜利。经常参加排球运动的训练或比赛，会学到很多控制自己情绪和调节自身心理的手段和方法，如连续失误时，如何使自己尽快冷静下来而且不灰心;比分落后时的沉着和不气馁;关键比分时进攻不手软的自信心等，都是对自己形成良好心理品质的培养和锻炼。经常参与排球运动的练习和比赛，还可以培养学生优良的体育道德作风、团结协作的集体主义精神、良好品质和竞争意识，提高学生心理适应能力和心理素质。
(三)有助于社大学生培养良好的合作和竞争精神，形成良好的人际关系，提高从现代社会中获得体育与健康信息的能力。首先，排球运动就是一个集体性项目，大学生在参与排球学习或比赛活动的过程，即是一个人际交往的过程，这都有助于大学生的交际能力的提高，具备了交往能力，待将来走向杜会时，能应对社会中的各种复杂的关系和交往。第二，排球学习和比赛时，运动技能运用以及场上的各种变化，可以培养学生瞬时的应变能力，应变能力是社会适应的重要能力。第三，在排球练习和比赛中，通过技术动作组织，变化组合内容结构，可以培养学生创造思维能力，创造思维能力是社会适应和发展的关键能力，还有通过比赛场上技战术的运用和变化，培养学生的判断分析能力和应对能力。这些都有助于社会适应学习领域水平目标的实观。
随着体育来到了中国，体育精神也更加深入地影响到每一个中国人，人们对体育热爱激情被点燃。
“更快、更高、更强”的体育精神随着体育一起已经走进了中国人的内心深处。支撑和造就“更快、更高、更强”的是“自信、自强、自尊”，这既是体育精神的原动力，更是体育精神的境界升华。我们要学习的，正是这种“自信、自强、自尊”的精神。体育精神就是女排运动员那自强不息、顽强拼搏的精神，体育精神就是刘翔打破纪录后“亚洲有我”那掷地有声的自信，体育精神就是痛失金牌后的继续努力与拼搏，体育精神是愈挫愈勇的自强与奋发!
体育影响着中国，改变着中国。虽然举办体育会的日子是短暂的，但体育会带给我们的启示却是永恒的;虽然赛场上的胜负是暂时的，但自强不息的精神却是永远的。
作为紧跟时代脉搏的中考，必然也会关注这一重大时事。作为中学生的我们，也应继续关注这一话题的阅读和写作，让体育精神在我们笔下传承。
“刘翔的这枚金牌在我意料之中，他其实还可以跑得更快!”刘翔的爸爸刘学根在刘翔夺冠后第一时间接受记者采访时这样说。
北京时间28日凌晨两点半，一个将被载入中国体育史册的重要时刻。这一刻，20岁的上海运动员刘翔以12秒91的成绩平了男子110米栏的世界纪录，实现了中国运动员在体育会田径短距离项目上金牌“零的突破”。
就在众人纷纷猜测第一次征战体育会的刘翔是否超水平发挥时，刘翔的爸爸给了大家一个响亮的回答：“其实刘翔还可以跑得更快。他训练时的最好成绩是12秒51(手计时)”刘学根对儿子刘翔平日的训练情况非常了解，几乎成了刘翔的“第二教练”。
28日晚，刘翔的启蒙教练仲锁贵说：“比赛前，刘翔有一个习惯：从不向外人透露自己的比赛目标!因为在他心中，成绩不是用说，而是用行动来证明的。”
刘翔连创佳绩凭啥?
一位资深的田径教练员曾经说过：几乎所有高水平职业运动员或多或少都会饱尝伤病困扰。然而，刘翔却是个例外。他也保持着一个特殊的纪录：中国体育代表团中唯一一位没有伤病的冠军。
刘翔妈妈是一名点心师，从小在妈妈用科学和营养调配出来的食谱中成长的刘翔，拥有着超乎同龄人的强壮体魄。良好的身体素质为刘翔连创佳绩奠定了基础。
刘翔是个奇迹：他参加田径训练10多年，从没有在训练和比赛中发生运动创伤。熟悉他的人都知道，刘翔非常珍惜自己的身体，他经常挂在嘴边的一句话是：“运动只是事业的一部分，我不会只顾成绩而不顾身体。如果身体和成绩要选一个，我会毫不犹豫地选择身体!健康才最重要!”也许正由于这种超然，才有了他在竞技场上轻装上阵、傲视群雄的一幕。
时隔十九年，竞走世界杯大赛又一次在中国举行，这次的举办地就在我们太仓，太仓人无不为之自豪。尤其是我这个太仓小屁孩，能赶上这样的国际赛事，真是又激动又兴奋!
竞走世界杯大赛是仅次于奥运会和世锦赛的世界性顶级赛事，这次在太仓举办，配备了最先进的设备，想想就很壮观啊!参加比赛的选手是来自世界各国最优秀的运动员，每个国家最多能有5位运动员参赛，令我激动的是中国队的选手里就有一位是我们江苏人呢!
今天上午举行的是最艰苦的男子50公里赛。8点多钟，电视直播开始了!起点处人满为患，挤满了参赛选手。比赛开始!只见运动员们纷纷冲出了起点，在身穿各种不同颜色运动服的选手中间，穿着大红色队服的中国选手格外醒目。中国队加油!
吃过早饭，我和妈妈来到了比赛现场。因为赛道只是从扬州路口到万达广场前的这一段路，这些运动员们就是绕着这段路循环地跑(因为他们的步幅很快，在我看来，他们的“走”和跑没什么区别)，直到跑完全程。我们到达现场的时候，这些运动员们不知道已经跑了多少圈，我只知道在我观看的一个多小时内，中国队的5位选手在我眼前兜了至少十几圈，不知道他们还要跑多少圈!忽然想起前两天，我参加了学校田径运动会的400米比赛，只是绕着操场跑了两圈，就感觉口干舌燥、筋疲力尽，腿都像不是自己的了。拿400米的长度和50公里比起来，何止是地上与天上的差别啊!要跑完50公里，得需要多大的毅力啊!
比赛中途，因为没有地方可以坐，站累了的我和妈妈到KFC休息了一下。
半小时后，等我们回到赛场边，那些运动员还在继续跑，仿佛时间没有前进过。这时候我看到有一个外国的运动员，可能是因为体力不支了，他的步幅变慢了，就和正常人走路差不多，在他后面有另一个运动员就快追上来了，我以为他肯定要被超越了，没想到他竟然又加快了步幅，继续向前跑去。真是了不起!我心里暗暗佩服。
已经11点半啦，我正感觉从我眼前走过的运动员变少了，突然听见旁边有人说，第一名早就产生了。那么，还在赛道上的这些运动员肯定是没有名次的了，但是他们还在坚持着。这时候我才真正理解什么是“体育精神”!
并不是只有第一名才是胜利者，所有坚持走完全程的运动员们都是英雄!
“砰”，随着一声枪响，学校一年一度的田径运动会开始了。这次运动会总共分为三个流程：开幕式-比赛-闭幕式。首先，让我们领略一下学校开幕式的方阵吧!
学校的方阵各不相同，有足球方阵、花环方阵、韵律操方阵以及各个年级组的运动员方阵。看!那不是我们敬爱的张校长吗?他正笑吟吟地注视着全校师生们，似乎被我们的活力和热情所感染。
图片方阵退场后，正式比赛即将开始。作为这次运动会播音员之一，我立刻和其他几位我们文学社团的广播员精神抖擞地走上主席台。第一次在运动会上播音，我既荣幸又自豪，当然还有些紧张。听着队员们一个个铿锵有力、激情澎湃的声音，我也终于鼓起勇气播出了自己的第一份通讯稿。带着同学们的期望、关心，我们播出了一份又一份为运动员们加油、鼓劲的稿件，虽然天气炎热，大家汗流浃背、口干舌燥，但为了把大家的期望和关心及时传达给运动员，我们的声音始终在火热的运动场中回响着……
听!那是什么声音，在运动场中此起彼伏?哦，原来是啦啦队的加油声啊!他们扯着嗓子，为场上的运动员们加油。他们才是运动场上最耀眼的一颗星啊!没有他们，就像花儿没有了根;没有他们，就像大厦没有了地基;没有他们，就像大海没有了浪花;没有他们，就没有运动员们的辉煌。
时间像一匹骏马，转眼间，运动会就过去了一半，我们班的比赛终于到了。运动员刚一上场，我们就夺得两个冠军，令同学们兴奋不已。但是在最后一场4×50m接力赛中，我们却被打的落花流水，令大家大失所望。我们也从失败中得到深刻的教训：宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。
最后，运动会圆满结束，张校长在闭幕式上总结发言：“本次运动会，同学们的表现都特别好，不管本次运动会成绩如何，每个运动员都是运动场上最耀眼的星，没有他们挥洒的汗水，就没有这么精彩的运动会，希望同学们再接再厉，争取下届运动会再创佳绩。”听了校长的话，同学们心里热乎乎的，我也默默鼓着劲，要努力锻炼，发扬体育精神，为下一次的精彩表现做好准备。
时光飞逝，日月如梭，盼星星盼月亮，终于盼到了我期待已久的秋季运动会。运动会上有各种各样丰富多彩的项目。
我们兴奋地去操场，在老师的带领下观看运动员的比赛。所有的运动员都充满了活力和信心，好像这次他们会获得一等奖。
这次运动会有很多项目，包括：跳大绳、投掷、60米跑、100米跑、800米跑、接力赛…
我参加了一个——的大跳绳。我们班20人，10男10女，其中2男抛绳。比赛即将开始，我的心怦怦直跳，极度紧张。
比赛正式开始，随着一声哨响，我们开始跳跃。我打得很好，一个都没断。突然裁判说“站住!”哦，原来是时候了。我和一些同学去评委那里看有多少人跳了，但是那里写着：五四班，109跳，7断。虽然我们这次跳得不好，但我们在运动中找到了快乐和喜悦。
跳过大绳后，我们回到座位上看其他选手比赛。轮到我们班比赛的时候，我们班所有的同学都用最大的声音喊道：“加油，五四班!五四班就赢了!”努力是有回报的，最后，我们获得了许多一等奖和二等奖。
运动会在欢乐的气氛中结束了，这种气氛在我脑海中久久回荡。
我们兴奋地去操场，在老师的带领下观看运动员的比赛。所有的运动员都充满了活力和信心，好像这次他们会获得一等奖。
这次运动会有很多项目，包括：跳大绳、投掷、60米跑、100米跑、800米跑、接力赛…
我参加了一个——的大跳绳。我们班20人，10男10女，其中2男抛绳。比赛即将开始，我的心怦怦直跳，极度紧张。
比赛正式开始，随着一声哨响，我们开始跳跃。我打得很好，一个都没断。突然裁判说“站住!”哦，原来是时候了。我和一些同学去评委那里看有多少人跳了，但是那里写着：五四班，109跳，7断。虽然我们这次跳得不好，但我们在运动中找到了快乐和喜悦。
跳过大绳后，我们回到座位上看其他选手比赛。轮到我们班比赛的时候，我们班所有的同学都用最大的声音喊道：“加油，五四班!五四班就赢了!”努力是有回报的，最后，我们获得了许多一等奖和二等奖。
运动会在欢乐的气氛中结束了，这种气氛在我脑海中久久回荡。
“加油，加油，运动员加油!……"。原来，此时此刻运动场上正在进行的是五年级的正面接力赛，五年级每个班派出十名学生参加比赛。呐喊声是我们体育老师，班主任，每个班的学生在主席台上为这个班的运动员加油。
“准备好，开始!”在发令员的命令下，运动员立即像离弦的箭一样跑了出去。一开始，五(4)班的肖磊一路领先，还在拼命跑。这时，看台上的学生正在为这个班的学生欢呼。快点，快跑!“无论如何，我们班要加油，千万不能输。再说我们班也没输过一次正面接力，是名副其实的冠军。无论如何，一定要为班级争光，庆祝校庆!”输了也没关系，失败是成功之母!同学们加油!“冯老师的鼓励之词，体育老师选拔运动员的忙碌身影，同学聚会拿一等奖的握手场面……想到这，同学们受到了极大的鼓舞，力量也大大增强了。正当我们远远领先于他的班级时，发生了一件事。
我们班的运动员唐钟灵在接过接力棒时把接力棒弄丢了。这时，我们班的同学都遗憾地哭了。其他班的同学趁机提速超过了我们班。同时还夹杂着讽刺的嘲讽。所以我们班第一场正面接力输了。
“准备好，开始!”随着发令员清脆有力的声音，迎面接力的第二场比赛开始了，我们班的同学仿佛有风在脚下，跑得飞快。但是因为我们班正面接力的队列安排的不好，有点落后。终于，飞毛腿张突然拉近了距离，慢慢的，他超越了其他班。几个学生之后，都拼命跑。这时同学们渐渐惊喜的发现我们是第一!
最后，我去找了唐的同学，他之前把棍子掉了。他轻快地飞着。祸不单行。他拿棍子的时候犯了同样的错误!我的棍子丢了!
这时，其他班的同学都在幸灾乐祸地咧着嘴笑。虽然李静雯最后跑得很快，但因为失去了接力棒，最终的结局永远无法挽回。
学生们都把自己的委屈和怨气撒在唐身上。唐看看，谁的棍子丢了。他就像一个瘪了的气球，情绪低落，而五班和三班的同学，呵呵!大家好像都是一个神气活现的将军，胸高腹凹。
冯老师对这件事的评价是一种哲学的说法：“失败是成功之母，只要你尽力了，就是好的。”
经过近一个月的艰苦训练，我们终于迎来了期待已久的校运会。几乎每个班都有自己的口号，每个学生都一直希望在自己的班里获得第一名。我也不例外。在这次运动会上，我担任了全班的通讯员。请跟我来看看运动场上的一些剪辑。
几个项目完成了比赛。我们班没有金牌，只有银牌。接下来是女子800米比赛。“祝韩得第一名，祝韩得第一名。不要失去这块金牌……”我心里说。这时，已经上了韩的第五弄，准备出发了。她穿着一件红色的运动服，咬着牙齿好像要冲出去。我看到她脸上淌着汗，眼睛坚定地看着前方。我知道她一定准备好赢得一等奖了。
这时，我听到台下欢呼：“加油!加油……”我看到裁判站在起跑台上，右手从口袋里掏出一把黑色的发令枪，用眼睛扫视着运动员。场上鸦雀无声，所有人的目光都盯在了起跑线上。“各就各位，——，准备——。”发令员用嘶哑的声音喊道：“砰!”一声枪响后，运动员们像箭一样冲了出来。
第400米以后，韩还是跑了第一，但是还有400米没跑完。她脸上已经是汗流浃背了，但还是使劲摆动手臂尽量放松，喘气。“坚持住!坚持住!”我在她身边喊道：“先别用太大的力，我等会儿冲刺。”她的速度慢了一点，她坚持下来了。她采取了另一种方法：每一步都变得更大，用的力也少一点。“五(3)班同学要赶，抓紧!”她看起来很努力，衣服都湿透了，但是从她坚定的眼神里，我能听到她在说：“坚持住，拿金牌!”
观众中，许多人在为运动员加油，欢呼声此起彼伏。
最后只剩下100米了。快走快走。我焦急地哭着，感觉自己好像在跑，希望自己能帮上忙。最后10米，5米，1米。”韩终于第一个冲到了终点线!她累得连手都举不起来。我和另一个记者赶紧把她扶到休息室。
过了一会，广播响起：“请邀请女子800米前三名上台领奖。第三名。第一名是——五(1)班的韩”我们兴奋地把韩围在中间，抱着她又蹦又跳!
韩来到主席台上，坐在主席台第一位，双手接过校长颁发的奖牌和证书。她激动地哭了，紧紧地抱着金牌。
通过这次运动会，我明白了，只有努力，坚持，才能成功!
有人说：“体育精神就是为了争第一。”其实并不然，“体育”二字虽然没有很早的出现在历史涛河之中，但是体育精神却早已流于世界各地，融于血脉之中。
真正的体育精神是自身敢于力争卓越的勇气，是青春韶华的拼搏韧性。年满____九的青春少年，置身于绚丽夺目的游戏中不可开交时，而东京奥运会中65岁高龄夺冠的奥斯卡-斯旺，书写了体育奇坛新的传奇 篇章。所以青春，并不是“青春”的代名词，“不服输”才是体育健儿的标签，而且体育精神也不只是“体育”精神，更是融入血液中的倔强与顽强，是面对困难挫折时的永不言弃!
真正的体育精神不是让你学会认输，而是要你学会面对失败，在一次次的跌倒之后重新站起来，拍拍身上的尘土重新投入战斗。刘国梁曾经说过“有时候受点刺激不是坏事，你要是化解得好的话，会让你内心更强大。”面对生活亦是如此，不要向所谓的困难也好、挫折也罢缴械投降，要迎难而上，不要怕输。正如疫情突然袭来，没有人退缩后退，而是默默地告诉自己：“我能行，我能撑得下去!”一批批勇士迎难而上，斩荆披棘，迈过重重阻挠与危险，这，也是一种体育精神。
真正的体育精神是公平的竞争，是君子间和谐的较量。在中国古代“尚武”是中国体育的前身之一，而“武德”等词汇的出现早已说明体育不只是为了取得胜利。道德是个人素养的基础与根本，是行为的约束与规范。因此体育竞技是要讲武德的竞技，体育精神是力求公平竞争的精神。足球场上一名对方球员突然崴脚，面对空防的足球门，本应能轻松得分，却放弃了球权，赢得数万观众的掌声，那是一条美丽的风景线;跑道场上一名选手突然身体不适，却又不愿放弃比赛，依旧留在场上，却只能慢跑，后面的选手并没有超过他而是协助他冲向了终点，那，同样也是一条美丽的风景线……
体育精神并不只是跨越终点，豪取金牌，还是打破自己生理极限的拼搏与热血，更是高尚品德的发扬与传承，让青春之花绽放于世界之林。