以前，我的爸爸抽烟很厉害，一天要抽一包烟，经常还要喝点小酒。爸爸是厨师，工作的时候经常不戴防油烟口罩，非常不爱惜自己的身体。
有一次我和爸爸一起去外面散步，呼吸新鲜空气。结果爸爸刚下楼坐下来没多久，就一手拿着烟，一手在口袋里摸着灯火机。
咔嚓！他点燃了烟。
咔嚓！他把打火机关了。
他一边吸一边吐，看上去悠闲极了。
爸爸他不仅吸烟，还要“喝小酒”。非常高兴的时候就会去楼下买点酒喝喝，跟他的同事聚餐的时候也会要多喝几杯，从来不注意自己的身体。
上班时，因为是厨师的爸爸，他一直吸入高温油炸的油烟，又长期不戴防油烟口罩，导致长期吸入太多油烟。大量的油烟又导致爸爸的鼻子非常难受，刚开始爸爸还不重视，到后来突然头疼才意识到有点严重了，去医院检查，结果在医院检查出鼻子里面长了肿瘤，而且是恶性肿瘤，这使他变得不安起来，变得很后悔，很害怕。
后来的几个月里，爸爸每天都必须配合医生的治疗，听妈妈说，爸爸治疗的过程非常的痛苦。
从这生病这件事以后，爸爸变了。他变得非常重视自己的身体，不抽烟，不喝酒，没事经常在河边散散步，生活非常有规律。爸爸现在不光是非常注重自己的身体，还非常注重我们和妈妈的身体。因为我和弟弟特别爱吃肉，现在每次吃饭时，爸爸总爱往我和弟弟的碗里夹青菜，说还要多吃青菜多补充维生素。
爸爸真的变了，从爱抽烟喝酒变得看见烟和酒就讨厌，在吃方面变得非常注意营养均衡，变得非常重视自己和家人身体啦，变得非常注意养生啦！