听小说是最能够催眠入睡的，对于哪些睡眠不足不佳，特别是一些睡眠质量太差，听书催眠的确适用于大多数人，记得以前我们小的时候，睡眠不足，质量太差，就会看一下书呀，听一下收音机就能很快的入睡，现在生活中太方便了，人人都是有手机，睡不着觉听一下小说真的，放松自己心情，对入睡帮助是非常不错的选择
我觉得可以，记得上高中的时候，每天学习压力很大，经常晚上失眠怎么也无法入睡，就开始听一些情景类的散文小说，有时候不是单纯的听，而是喜欢那种意境，可以沉淀人们浮躁的心灵，让自己一天浮躁的心得以净化，这时候也就可以慢慢安然入睡了！
听小说能助睡眠吗
当然可以啦，一般人在失眠的时候，精神都比较紧绷，听一些轻音乐或者自己喜欢的小说就可以造成大脑休眠状态，也就可以睡着了，如果失眠太严重，也许需要听书更长时间才能入眠。如果听轻音乐或者小说换部门入眠的话就要去正规医院就医治疗。
我等不来一个有月亮的夜晚，风儿婀娜的漾起，灯火安详的入眠。那样我就会拿着一只笔，写一曲风华绝代，叹一句悲欢离合。
而此刻，在床上，一直听着楼下院子里的狗吠声难以入眠，或许是复杂的情绪攀着我的脖颈，让我说不出话来。或许是倦意被胡思乱想掏空，只剩下躯壳在床上。但大抵我在夜里失眠了，梦之船丢下了我径直越过每个人的脸颊，在间或的呼吸声里穿梭，消逝。然而我终于被丢弃了，我在一处暗暗的角落呜咽。偶尔会翻日志，翻相册，记忆就从脑海中开出一朵莲花来。每一瓣都有悲伤和欢乐混杂的泪滴，每一瓣都有过去和未来摩擦的痕迹。
你是这样走来的吗我的云，我说过――
我愿是一朵云，
脚下是高山绿水。
头顶是日月星辰。
自由，飘荡，
处处都是前方。
你是这样走过来吗我的梦，我想对你说――
每天在黑暗中，
你走向我，
你会把我的悲伤刻画，
你会带上艳丽的面具，
你销纯微笑着吞噬我的欢乐，
你皱眉释放着幸福。
第二天，你走了
留下一缕清澈的阳光。
你是这样离开的吗夜里无数情绪在我的血液里缠绕不休。一声狗吠又打断了我的思绪，我想拿起笔再记录时针的表情，窗帘的静默，还有手机的牢骚。但终究没有再写，狗吠声惊醒了穹苍里一颗正欲睡着的星，它静静看了看地上的我，又消失不见了。我连它的影子都没看到，它没有飞过一刹花火，只是安静的被黑夜浸泡，软绵绵的合上眼睛然后，软绵绵的躺下。
我不认识你，
我不知道你从哪里来。
你只是从我眼前匆匆掠过，
耀眼了我的时光。
我没见过你，
但你在思念里飞行。
你在前方放光，我在后，
那影子，好长好长。
深夜里，我提笔又放下，静静的`感受悲伤的方向，它是这样走来――
它从每个毛孔中钻出，
它从眼角渗出，
它跌落在清晨的花朵上，
它奔驰在来往人群的脸颊上。
我在路边等车，
一个小孩说看，它来了！
我抬起头，
一只细嫩的手将一支玫瑰，
丢进垃圾桶。
可是花是没有罪的。
他小心翼翼取出那朵鲜艳，
手上满是伤痕，
脸上挂满了幸福。
我忽然想起一首诗《石头剪刀布》――
晚饭后，女儿跟我猜拳，
她问我会出什么。
我告诉她，我会出剪刀，
然后，
我剪刀，她石头。
女儿赢了，
她开心的笑了。
我问她会出什么，
她告诉我，她会出布。
然后，
我石头，她剪刀。
我赢了，
她又开心的笑了。
有那么一瞬我埋怨世界的不公，拿着古希腊哲学家的一句“人类只有死亡是平等的”。我才发现，世界必须不公，优胜劣汰的自然法则没有人可以改变。所以一花一草一兽一鸟都没有人那么烦恼，生时与丛林阳光雨露为伍，死时与大地融为一体，所谓赤裸裸来去无牵挂。如今才明白明白:因为你是人，所作所为诠释人的定义，和世界万物不同。造物者给每个躯体里注入了灵魂注入了精神，让每个躯体反应合成五颜六色的情感，纠结于情感汹涌的河流中――
你问我从何而来，
我来自悲伤的故乡。
那里没有送信的马车，
那里没有闪烁的霓虹。
只有涓涓细流从山中漫出，
只有婉转的鸟鸣拍击耳畔。
我来看你们啊，
挽着晨曦来看，
越过彩虹来看，
乘着云朵来看。
你不必那么复杂的活着，
若悲伤，请哭泣。
若幸福，请漏齿。
只愿你的悲伤被第二天的阳光驱散，
只愿你的幸福被微风捎走飘向远方。
我从悲伤的故乡来，
带走你们的悲伤，
让幸福镌刻在你的嘴角。
想起很多很多，一些无法明状的情感一股脑儿的钻进心灵的缝隙来。睡不着使得这一刻时光倒流，父母牵着我的手，我扛着铁锹在星光纷飞的夜里走向一片渣搜绿油油，我站在角落挨着数学老师的板子……
那些日子我与夏虫共眠，
不见五指的夜如斗历里，
听风声呢喃，
月色如水。
张开手在梦里飞，
雪花在身边飞舞，
悲伤在额头缠绕。
飞到高处，
看这世界有多纷繁，
看这人心有多寂寥。
然后我飞走了，
在你眼前一道闪耀，
消失在丛林尽头。
你是在这里听我诉说吗听我说那些幼稚的故事，听我说的没来由的悲伤。
我静静等待你的回音，你转过头笑了笑，说了一句――
晚安