气息是声音的动力来源。充足、稳定的气息是发音的基础。有的人讲话或唱歌声音洪亮、持久、有力，人们赞叹说，他（她） “中气”很足，相反，有的人说话或唱歌音量很小，有气无力，上气不接下气，像蚊子嗡嗡叫一样，使人难以听清，这种人则“中气”不足。其间除了身体素质的区别外，还有一个气息调节技巧问题，即呼吸和讲话的配合、协调是否恰当的问题。 正常情况下，说话是在呼气时而不是在吸气时间进行的，停顿则是在吸气时进行的。如果是持续时间较长的讲话或朗诵，必然要求有比平时更强的呼吸循环。 讲话时的正确呼吸方法，应当采用由胸腹式联合呼吸法（也称丹田呼吸法），即运用小腹收缩，*丹田的力量控制呼吸。郭兰英在谈到运用这种呼吸方法时说：“唱歌时小肚子常是硬的，唱的越高就越硬” 胸腹式联合呼吸介于胸式呼吸和腹式呼吸两者之间，是二者的结合。具体方法如下： 吸气：小腹向内即向丹田收缩，相反，大腹、胸、腰部同时向外扩展，可以感觉到腰带渐紧，前腹和后腰分别向前、后、左、右撑开的力量。用鼻吸气，做到快、静、深。 呼气：小腹差不多始终要收住，不可放开，使胸、腹部在努力控制下，将肺部储气慢慢放出，均匀地外吐。呼气要用嘴，做到匀、缓、稳。在呼气过程中，语音一个接一个的发出后，组成有节奏的有声语言。 这种呼吸方法可以使腹部和丹田充满气息，为发音提供充足的“气”，同时，由于小腹向内收缩，胸前向外扩张，以小腹、后腰和后胸为支柱点，为发音提供了充足的“力”。“气”与“力”的融合，为优美的声音奠定了坚实的基础。
诗歌、散文适合朗诵。
诗歌语言精炼，节奏感强，跳跃性大，想象空间宽广，朗朗上口。
散文语言优美，篇幅短小，意境美，蕴含的感情丰富而深厚，容易触动读者的心。
您好，根据您的情况，适合您朗诵的诗歌有：
《青春，好喜欢》
黄昏落燕，江南正炊烟向晚
风牵扯晚霞挤进了人家，在你之前
三月里你来的唐突，令我寝食难安
阳春与白雪，灵气的偶合源于天然
气质是磁铁，你亦牵引所有流转的醉眼
俗世凡尘，特立独行散在你身上是新鲜
出水芙蓉，以如天使光临人间
天然去雕，你的洒脱无人阻拦
情意难舍，日后哪里再克隆你的善缘
喜欢绝非一时兴起，你怪我敷衍
你说爱要花光所有的力量，马首是瞻
输于信赖，你将我的海誓山盟统统谪贬
亲爱的，我笃定我和你不相关
各安天涯之前，请多赠我些时间
红豆几颗如你红颜，教我相思如何消减
你挑衅说，我亦真亦假惯于疯癫
傻丫头，你窃取了我旧时的风范
这样的青春，好喜欢
散文有：舒婷的《回答》
我相信我们在另一个世界见过面。
是一对同在屋檐下躲避风暴的小鸟是两朵在车辙中幸存的蒲公英我记起我是古老的大地，簪着黎明的珠花；你是年轻的天空俯身就我，垂下意义无限的眼睛。
一戴上假面，我们都不敢相认。
你是梦，我是睡眠；你是巍峨的冰峰，我是苍莽的草原；你是躺在受辱土地上的不屈的弗拉基米尔路，我是路旁履着绿苔的一汪清泉。
在我们以颜色划分的时候，我们彼此不信任。
我们相信我们都通晓一种语言。
花钟暗哑的铃声，陨星没写完的诗，日光和水波交换的眼色，以及录音带所无法窃听的——霞光嫣红的远方你给予我的暗示。
如果一定要说话，我无言以答。
拓展资料：另附适合的诗歌
《致橡树》
我如果爱你——
绝不像攀援的凌霄花，
借你的高枝炫耀自己：
我如果爱你——
绝不学痴情的鸟儿，
为绿荫重复单调的歌曲；
也不止像泉源，
常年送来清凉的慰籍；
也不止像险峰，增加你的高度，衬托你的威仪。
甚至日光。
甚至春雨。
不，这些都还不够！
我必须是你近旁的一株木棉，
做为树的形象和你站在一起。
根，紧握在地下，
叶，相触在云里。
每一阵风过，
我们都互相致意，
但没有人
听懂我们的言语。
你有你的铜枝铁干，
像刀，像剑，
也像戟，
我有我的红硕花朵，
像沉重的叹息，
又像英勇的火炬，
我们分担寒潮、风雷、霹雳；
我们共享雾霭流岚、虹霓，
仿佛永远分离，
却又终身相依，
这才是伟大的爱情，
坚贞就在这里：
不仅爱你伟岸的身躯，
也爱你坚持的位置，脚下的土地。
席慕蓉《一棵开花的树》
如何让你遇见我在我最美丽的时刻为这我已在佛前求了五百年求佛让我们结一段尘缘佛于是把我化作一棵树长在你必经的路旁阳光下慎重地开满了花朵朵都是我前世的盼望当你走近请你细听那颤抖的叶是我等待的热情而当你终于无视地走过在你身后落了一地的朋友啊那不是花瓣是我凋零的心《你是人间的四月天》林徽因配乐《致爱丽丝》你是人间的四月天——一句爱的赞颂我说你是人间的四月天；笑响点亮了四面风；轻灵在春的光艳中交舞着变。
你是四月早天里的云烟，黄昏吹着风的软，星子在无意中闪，细雨点洒在花前。
那轻，那娉婷，你是，鲜妍百花的冠冕你戴着，你是天真，庄严，你是夜夜的月圆。
雪化后那篇鹅黄，你像；新鲜初放芽的绿，你是；柔嫩喜悦水光浮动着你梦期待中白莲。
你是一树一树的花开，是燕在梁间呢喃，——你是爱，是暖，是希望，你是人间的四月天！《青春，好喜欢》王茂黄昏落燕，江南正炊烟向晚风牵扯晚霞挤进了人家，在你之前三月里你来的唐突，令我寝食难安阳春与白雪，灵气的偶合源于天然气质是磁铁，你亦牵引所有流转的醉眼俗世凡尘，特立独行散在你身上是新鲜出水芙蓉，以如天使光临人间天然去雕，你的洒脱无人阻拦情意难舍，日后哪里再克隆你的善缘喜欢绝非一时兴起，你怪我敷衍你说爱要花光所有的力量，马首是瞻输于信赖，你将我的海誓山盟统统谪贬亲爱的，我笃定我和你不相关各安天涯之前，请多赠我些时间红豆几颗如你红颜，教我相思如何消减你挑衅说，我亦真亦假惯于疯癫傻丫头，你窃取了我旧时的风范这样的青春，好喜欢
诗歌类
1、余光中的《乡愁》；2、席慕蓉的《乡愁》；3、敖红亮的《乡愁》；4、北石的《乡愁》；5、冯至的《南方的夜》；6、刘半农教的《我如何不想她》 ；7、何其芳的《预言》 ；8、林徽因的《你是人间四月天》；9、徐志摩《再别康桥》；10、闻一多的《死水》11、 《送给天堂的孩子》；12、《为了那盏温暖的灯》；13、周国平的《邂逅》；14、艾青的《我爱这土地》；15、郭小川《望星空》；16、郭沫若的《地球 我的母亲》；17、周聪的《多情自古江南雨》；18、快乐的漂泊的《拥抱春天》；19、席慕蓉的《一棵开花的树》
短诗18首朗读目录：
1、《静夜思》 李白
2、《商山早行》 温庭筠
3、《送元二使安西》 王维
4、《锦瑟》 李商隐
5、《黄鹤楼》 崔颢
6、《饮酒》 陶渊明
7、《月下独酌》 李白
8、《出塞》 王昌龄
9、《登鹳雀楼》 王之涣
10、《凉州词》 王之涣
11、《行路难》 李白
12、《登高》 杜甫
13、《诗经·关雎》
14、《诗经·蒹葭》
15、《短歌行》 曹操
16、《龟虽寿》 曹操
17、《登幽州台歌》 陈子昂
18、《将进酒》 李白
词曲30首
1、《一剪梅》 李清照
2、《声声慢》 李清照
3、《钗头凤 》陆游
4、《钗头凤》 唐婉
5、《江城子》 苏轼
6、《雨霖铃》 柳永
7、《青玉案·元夕》 辛弃疾
8、《如梦令》 李清照
9、《水调歌头》 苏轼
10、《虞美人》 李煜
11、《鹊桥仙》 秦观
12、《渔家傲·秋思》 范仲淹
13、《木兰辞》 纳兰容若
14、《长相思》 纳兰容若
15、《蝶恋花》 欧阳修
16、《蝶恋花》 柳永
17、《浣溪沙》 晏殊
18、《踏莎行》 欧阳修
19、《唐多令》 吴文英
20、《卜算子》 李之仪
21、《千秋岁》 张先
22、《江城子·密州出猎》 苏轼
23、《苏幕遮·怀旧》 范仲淹
24、《扬州慢·淮左名都》 姜夔
25、《摸鱼儿·雁丘词》 元好问
26、《兰陵王》 周邦彦
27、《念奴娇·赤壁怀古》 苏轼
28、《菩萨蛮·书江西造口壁》 辛弃疾
29、《京口北固亭怀古》 辛弃疾
30、《天净沙》 马致远
7人朗诵《给云雀》最好。
作者：雪莱 (英国)
祝你长生，欢快的精灵！
谁说你是只飞禽
你从天庭，或它的近处，
倾泻你整个的心，
无须琢磨，便发出丰盛的乐音。
你从大地一跃而起，
往上飞翔又飞翔，
有如一团火云，在蓝天
平展着你的翅膀，
你不歇地边唱边飞，边飞边唱。
下沉的夕阳放出了
金色电闪的光明，
就在那明亮的云间
你浮游而又飞行，
象不具形的欢乐，刚刚开始途程。
那淡紫色的黄昏
与你的翱翔溶合，
好似在白日的天空中，
一颗明星沉没，
你虽不见，我却能听到你的欢乐：
清晰，锐利，有如那晨星
射出了银辉千条，
虽然在清彻的晨曦中
它那明光逐渐缩小，
直缩到看不见，却还能依稀感到。
整个大地和天空
都和你的歌共鸣，
有如在皎洁的夜晚，
从一片孤独的云，
月亮流出光华，光华溢满了天空。
我们不知道你是什么；
什么和你最相象
从彩虹的云间滴雨，
那雨滴固然明亮，
但怎及得由你遗下的一片音响
好象是一个诗人居于
思想底明光中，
他昂首而歌，使人世
由冷漠而至感动，
感于他所唱的希望、忧惧和赞颂；
好象是名门的少女
在高楼中独坐，
为了舒发缠绵的心情，
便在幽寂的一刻
以甜蜜的乐音充满她的绣阁；
好象是金色的萤火虫，
在凝露的山谷里，
到处流散它轻盈的光
在花丛，在草地，
而花草却把它掩遮，毫不感激；
好象一朵玫瑰幽蔽在
它自己的绿叶里，
阵阵的暖风前来凌犯，
而终于，它的香气
以过多的甜味使偷香者昏迷：
无论是春日的急雨
向闪亮的草洒落，
或是雨敲得花儿苏醒，
凡是可以称得
鲜明而欢愉的乐音，怎及得你的歌
鸟也好，精灵也好，说吧：
什么是你的思绪
我不曾听过对爱情
或对酒的赞誉，
迸出象你这样神圣的一串狂喜。
无论是凯旋的歌声
还是婚礼的合唱，
要是比起你的歌，就如
一切空洞的夸张，
呵，那里总感到有什么不如所望。
是什么事物构成你的
快乐之歌的源泉
什么田野、波浪或山峰
什么天空或平原
是对同辈的爱还是对痛苦无感
有你这种清新的欢快
谁还会感到怠倦
苦闷的阴影从不曾
挨近你的跟前；
你在爱，但不知爱情能毁于饱满。
无论是安睡，或是清醒，
对死亡这件事情
你定然比人想象得
更为真实而深沉，
不然，你的歌怎能流得如此晶莹
我们总是前瞻和后顾，
对不在的事物憧憬；
我们最真心的笑也洋溢着
某种痛苦，对于我们
最能倾诉衷情的才是最甜的歌声。
可是，假若我们摆脱了
憎恨、骄傲和恐惧；
假若我们生来原不会
流泪或者哭泣，
那我们又怎能感于你的欣喜
呵，对于诗人，你的歌艺
胜过一切的谐音
所形成的格律，也胜过
书本所给的教训，
你是那么富有，你藐视大地的生灵！
只要把你熟知的欢欣
教一半与我歌唱，
从我的唇边就会流出
一种和谐的热狂，
那世人就将听我，象我听你一样。
时间像一条长河 ，载着我们缓缓地流在这绿色的春天里。 我们手捧着日历，凝视着2008年6月这个不朽的日子。 记得迈进校园的第一天吗 坐在一年级的教室里自豪地挺直腰板， 记得每一年的春游吗 还有新年晚会快乐时光的表演。 运动会上大声喊‘加油’，毕业典礼上哭着说‘再见’！ 老师，您在我们眼中是圣人 ，母校，您在我们心中永远庄严。 我会深情的说；我也曾是光荣的少先队员。 少年立则中国立，少年强则中国强。前面的路一定坎坷，靠我们不断去拼搏。 我要告诉母校，我会永远心系与您-竹箐中心校，我的摇篮。 我要告诉老师，我会永远想念您。 早就企盼着这一天的到来，一口气便送走了六个春秋。 蓦然回首，又感到一丝丝惆怅 。 满耳是老师坚定的话语。 满眼是老师曾经饱满的额头上爬满了皱纹。 我们的老师，您今天仿佛更高了，您屹立了我们一代带新人。 您今天仿佛更美了，您为我们操碎了心。 今天，我们将要告别母校，将要离开我们朝夕相处的老师和同学。 真的要挥手了，泪眼相望，我们的母校是那么美丽，我们的同学是那么可爱，我们的老师是那么亲切。 您的学生将会用成绩和微笑来表达我们纯真的情意。
震落了清晨/满披着的露珠，
伐木声/丁丁地/飘出幽谷。(飘出要读的悠长些)
放下/饱食过稻香的镰刀，(轻快些)
用背篓/来装竹篱间/肥硕的瓜果。
秋天/栖息在/农家里。（栖息要诗意点）
向江面的冷雾/撒下/圆圆的网，
收起/青鳊鱼似的/乌桕叶的影子。
芦篷上/满载着白霜，(满载稍读重点)
轻轻摇着/归泊的小桨。(用愉悦的语调)
秋天/游戏在/渔船上。
草野/在蟋蟀声中/更寥阔了。
溪水/因枯涸见石/更清洌了。
牛背上的笛声/何处去了，(要用疑问的口吻，语调上升)
这个根据自己的需求选择适合自己的，比如选取的背景音乐两分钟，那么选择的文章段数就根据自己数的时间截取就可以了。
春节，一年又一年
将希望的种子和阳光播种
在广袤的田野和山岗上
这一天，农历的纪元
新的一天，新的一年
那些刀耕火种的日子
那些风餐露宿的日子
被岁月酿成老酒
酒坛里装满酸甜苦辣
而醇醇的酒香正是千般滋味
蒸馏出来的历史
这也是历史前进的味道
这些味道浸入炎黄子孙的器官
和肌肤，结成心头永恒的烙印
沉睡的春天
被泥土中萌芽的种子
撑开双眼，温暖而幸福地张望
一眼就望出二十四节气里的
丰收和喜悦，风雨兼程的日子
便开始一天又一天的汗水擦拭
劳动，是人类站立和独立的发明
也是美好生活的催化剂
创造的不仅是春天的流淌
更是中华民族的文明和传承
被马达和流水线牵手向前的
华夏子民，习惯地将传统收藏
放在内心最安稳的角落
好温暖每一个被西风吹凉的午夜
让爆竹热热闹闹地疯狂舞蹈
让笑容堆满田埂地头
同样堆满高楼大厦
让这样一个原本农耕的节庆
成为一个民族节日的核心象征
春节，叫醒春天的节日
也是一记不忘历史的警钟
这声音——永葆着民族传统
无论公元的脚步如何穿梭日历
总有农历初一，美好的始端
这样狂欢，这样祝福——
春节，我们的春节
我们的农历新年，中国人的年
传统的中国年，文明的中国年
在祝福，在欢腾
为中华民族源远流长，薪火相传
为中华龙的生机勃发，复兴——
和腾飞