摘要：目前，我国十分重视素质教育的发展，学生既要学习知识和技能，也要锻炼自己的身体，保持健康的身心状态。在高职体育教学中，培养学生的体育素养十分重要，使学生掌握体育锻炼的正确方法，同时增强学生的体育精神，帮助学生树立终身体育的观念。对于高职的学生来说，需要适应时代发展的脚步，具有很强的应用能力，在掌握专业知识、职业技能的同时，也要拥有强健的体魄和坚韧不拔的奋斗精神，这样才能真正促进学生职业能力的提升。本文主要针对如何培养学生体育素养和职业能力进行了阐述和分析。
关键词：高职；体育教学；体育素养；职业能力
体育素养体现在多个方面，包括身体素质、意识品格、知识技能等等。随着时代的发展和进步，体育锻炼受到了许多人的关注和重视，越来越多的学校开始增加体育课程。在高职院校教学的过程中，锻炼学生健康的体魄十分重要。高职院校以培养掌握专业技能的职业人才为主，对学生的职业能力有较高的要求。要提升学生的职业能力，不仅要从知识、技能等方面入手，还要强化学生的体育素养，使学生有更高的竞争力，为学生未来就业或创业打下良好的基础。对于学生来说，健康的身体和良好的精神是健康发展的基本条件，所以学校一定要重视体育教学，并将培养学生的体育素养和职业能力放在首位。
1、体育素养和职业能力的概念关系
在素质教育的背景下，越来越多的教师和学校开始认识到培养学生核心素养的重要性。从广义上来看，体育素养就是学生学习体育过程中需要掌握体育的基本知识和技能，同时具备判断分析、解决问题的能力。具体来说，学生需要掌握体育知识、技能、活动能力等体育素养。在体育教学的过程中，学生要掌握的关键素养就是学科素养，其具有很强的实用性。在不同的教学阶段，学生要学习不同的内容，并且达成不同的成就、锻炼自身能力，从而形成良好的素养。也就是说，体育素养包括学科素养、核心素养两个方面，可以具体体现某个学科的教学要求和特点。根据体育教学的最终目标，培养学生的体育素养，就是对学生价值观、人生观、情感、知识、智力等方面的培养。在体育素养培养的过程中，学生的综合能力会有所提升，进而具有更强的适应性，养成终身体育、快乐学习等观念，使学生成为符合现代社会要求的优秀人才。从教育功能的角度分析，要结合体育教学的内容、教学大纲对学生进行教育培养，使学生不仅掌握基础知识，还能掌握规律技巧，采用正确的学习方法，促进学生全面发展。也就是说，在学生体育素养强化的同时，学生的专业能力也会有所提升，可以为学生未来就业打下基础。在体育方面，素养、能力涵盖多项内容、体现在多个方面，不仅包括体育知识、体育技能，还包括学生学习的态度、锻炼习惯等等。通过提升学生的体育素养，可以改善学生的学习效率，使学生用正确的态度面对学习生活，不仅体育水平会有所提升，专业能力也会随之提升，为学生就业打下基础。素养和能力的培养要以提升学生的主动性为基础，学生要养成自主学习的习惯和举一反三的能力，然后按照自己的意识、想法追求目标，使学生的人格更加健全。在体育教学中，教师要重视体育素养的培养，既要扎实学生的体育知识，还要激发学生的学习兴趣，使学生养成良好的体育精神和终身体育的观念，保持学生的身心健康，同于与学生的专业相结合，为学生就业培养健康的体魄，同时也强化学生钻研探索、坚韧不拔的精神，使学生的职业能力也随之提升。
2、高职学生需要具备的体育素养
对于高职学生来说，要提升学生的体育素养，首先要明确体育素养的构成内容。教师应该将体育教育目标作为基础，结合学科特征和教育要求，明确学生需要具备的体育素养，具体包括以下几项内容：
2.1、运动技能和习惯
在高职体育教学的过程中，学生可以根据兴趣和需求选择不同的运动项目，教师则根据具体的运动项目来培养学生的体育技能和习惯。对于体育教学来说，运动项目的选择是教学的基础，要培养学生的体育素养，就要围绕具体的项目展开。高职学生普遍具有一定的体育基础，并且掌握1-2项运动技能，会根据自身的兴趣开展课余体育活动，并且掌握一些体育知识和技能。但是，每个学生的身心特点、兴趣爱好不同，所以教学方式也会有所不同。教师应该根据学生之前的学习习惯、内容来制定教学计划，坚持因材施教的原则，使学生不仅掌握基本技能，也可以养成良好的锻炼习惯，在日常生活中也可以自主锻炼，这样不仅可以提升学生的身体素质，也能改善学生的心理状态，释放学生的压力。
2.2、健康知识和行为
体育教学不仅仅是开展体育活动、讲解体育技巧，还要培养学生的健康意识，使学生掌握各类健康知识，帮助学生改善生活作息、日常习惯。在课堂教学的过程中，教师要将学生的身体机能作为基础，根据学生的身体素质自定教学内容，在了解运动项目的同时，要讲解防止损伤、紧急治疗的措施。在运动的过程中，如果没有采取正确的运动方法和安全措施，很容易造成肌肉拉伤、骨骼受伤、皮肤破损等问题。所以，教师要重视健康知识的普及，使学生可以掌握科学的锻炼方法以及合理的饮食习惯，使学生的生活更加健康，全面提升学生的身体素质，为强化学生的职业能力奠定体格基础。
2.3、体育道德和情感
体育不仅仅是身体素质的提升和锻炼，同时也是精神品格、思想情感的塑造。在高职体育教学中，教师更要重视学生体育精神、道德、情感的培养，使学生在体育运动的过程中获得良好的情感体验，通过团队配合、对抗竞技等方式来培养学生的合作精神、竞争意识，使学生感受体育的魅力、乐趣，并且形成积极乐观、永不言弃的体育精神。这种体育精神不仅在体育竞技中发挥着十分重要的作用，在职业发展的过程中也发挥着重要的作用，可以提升学生抗压、抗逆的能力，使学生在面对各种职业困境时都可以找到解决问题的途径。而且现代社会对团队合作能力有很高的要求，体育学科具有开放、互动的特点，通过提升体育教学的“社会性”，有助于提升学生团队合作的精神和集体荣誉感，使学生有更强的社会适应力，对学生职业能力的提升有很大的帮助。
3、高职体育教学中培养学生体育素养和职业能力的方式
3.1、做好教学准备，改善首学环节
在高职体育教学的过程中，教师要将培养学生的体育素养放在首位，通过提升学生的体育素养来强化学生的职业能力，为学生的职业发展打下基础。为了发挥教学的作用，必须要做好教学准备工作。尤其对于高职学生来说，正处在身心发育的重要时期，教师要了解学生的身体特征、成长特点，根据学生的成长规律制定合理的教学计划。高职学生正处在青春期向成熟期过渡的阶段，对事物有所认知和了解，但并不成熟和全面，自律性和自觉性不高。所以，教师在教学的过程中，要尊重学生的个性和差异，采取层次性、差异性的教学方式，促进教学效率的提升，使学生的体育素养有所强化。在实际教学之前，教师可以先带领学生了解本课要学习的内容，鼓励学生课前预习，以此来降低课堂教学的难度。通过首学帮助学生打下良好的基础，通常分为课前首学和课中首学。具体来说，在正式开课之前，教师引导学生进行课前预习，也就是开展课前首学，学生利用课外时间自主学习。在课前首学阶段中，学生可以自主探索或寻求家长、同学的帮助，完成教学前置任务。在完成任务的过程中，学生会了解一些体育知识，同时也会探索出一些方法和规律，感受体育学习的乐趣。不同于课前首学，课中首学在教学的过程中开展，通常体现在学生模仿、体验的过程中。例如，教师在热身运动教学的过程中，需要先向学生演示热身运动的具体动作，然后学生模仿教师的动作，亲身体验热身运动，这个过程就是课中首学。虽然教师已经演示了热身运动，但并没有详细的讲解，学生只是简单的模仿动作，对原理、规律、内涵并不了解。通过课中首学，可以使学生对未知事物有初步的理解和接触，为学生正式学习打下基础。不论哪一种教学，教师都应该将学生作为教学主体，以学生为中心开展教学。在职业能力培养的过程中也是如此，教师要重视引导、示范的作用，将培养学生的自主性放在首位，根据学生专业教育目标、学习水平制定培养计划。通过体育教学，学生的身体素质、情感态度、健康水平等条件会有所改变，教师要对此详细分析，同时结合器材、场地等客观因素，使教学内容、方式更加合理。要坚持开放、灵活的原则，激发学生体育锻炼的兴趣，将强化学生在互动性作为基础目标，然后逐步深化教学，实现培养学生体育素养、提升学生职业能力的终极目标。例如，在立定跳远教学的过程中，教师可以通过课前首学来扎实学生的基础。大部分学生都了解立定跳远的方法，但对这项运动的起源、规则、健康知识等缺少了解，可以通过查阅图书、网络查询等方式进行探索。学生也可以自主尝试立定跳远的练习、游戏，通过游戏的形式感受这项运动的魅力和乐趣。在课中首学的过程中，教师要重视防护道具、健康知识的教学，准备好道具和场地，包括标志线、体操垫等等，然后为学生展示具体的运动方式，强调正确的姿势技巧，避免学生受伤。为了提升学生的积极性和主动性，可以组织学生开展立定跳远的游戏。学生可以根据首学内容自主设计游戏方式，包括障碍物跳远、跨步比赛等等，通过游戏使学生感受体育的趣味性，然后讲解专业的技术和方法，使学生可以更加快速的接受和理解。从职业的角度分析，学生也可以采用首学的方式，预先了解工作内容、工作任务，为顺利完成工作做好准备，这样才能促进工作效率的提升。
3.2、小组合作学习，培养协作精神
在素质教育的要求下，我国高职教育发生了巨大的变化，各种全新的教学方式、模式应运而生。在体育教学中，教师要发挥各种教学方式的作用，丰富教学内容的同时，培养学生各种素养品质。其中，小组合作教学法是比较常用的一种方法，适用于体育教学。为了展现体育教学的“社会性”，教师要培养学生团队合作、团结互助的品质和能力，这不仅能可以提升学生的体育水平，对学生的职业发展也有很大帮助。在现代社会中，任何工作岗位、行业部门都需要具有沟通能力、配合能力的人才，发挥个人优势的同时，也要融入集体，具有集体荣誉感，这样才能实现价值、效益的最大化。而在教学中，小组合作学习可以体现学生的主体地位，通过学生相互配合完成体育运动项目，教师则发挥辅导、引导的作用，将更多的时间留给学生，既可以降低教师的教学负担，也有助于学生能力素养的提升。在实际教学中，为了充分发挥小组合作教学法的作用，教师一定要合理分配小组，确保学生之间可以相互学习、相互促进。例如，体育教学的基础就是锻炼学生的能，在锻炼的过程中，教师可以采用接力跑的方式来促进学生之间的团队合作。根据男女学生的体能差异，男生接力为1000m，女生接力则为800m。在比赛开始前，教师可以将学生分成4人小组，小组中有2人体能较好、跑步较快的学生，同时分配两名体能相对薄弱，不擅长跑步的学生，或者安排4名能力适中的学生在一组，使每个小组的综合实力比较均衡，保障小组之间的竞争性。在分组后，教师要先带领学生热身准备，然后安排比赛流程，记录每组学生的跑完全程耗费的时间，用时最短的一组获胜。为了赢得比赛，学生要合理分配每名同学跑步距离、接力的方式、接力的顺序，学生之间进行有效的配合，才能将接力的速度提升到最快。获胜小组可以获得一些小奖励，以此来增加学生的成就感。通过这种方式，可以锻炼学生的分配能力、合作能力以及竞技精神。这些素质、能力在学生职业工作中也会发挥着十分重要的作用，不仅对学生体育素养的提升有很大帮助，也能强化学生的职业能力。
3.3、渗透品德教育，提升品质素养
在高职体育教学的过程中，锻炼学生的身体并不是唯一的教学目标，提升学生的道德修养、精神品质也是重要的教学目标之一，教师应该以促进学生身心健康的成长作为核心，提升自身的责任感和义务感，做好学生的引导工作，帮助学生塑造健全的人格和正确的观念。为此，教师要在体育教学中渗透品德教育，强化学生持之以恒、顽强奋斗的品质精神，同时提升学生热爱集体、热爱祖国的团队精神。通过体育品德的培养，也能促进学生职业道德的提升，对于学生的职业发展有很大帮助。为此，教师可以从多个方面入手。首先，要对课堂纪律进行严格的规范和管理，做好学生的组织工作。体育教学通常在开阔的操场中或规模较大的体育馆中开展，具有较强的开放性，在空间上的限制和拘束相对较少，如果没有做好规范和约束，学生会比较散漫，会影响教学效率。所以，教师要做好课堂管理，提升学生的纪律观念，使学生可以遵守课堂纪律和体育规则。在社会生活中，拥有良好的纪律观念也十分重要。从业者需要遵守职业规范和岗位规范，在完成工作任务的同时，也要与其他部门、岗位的同事形成良好的配合关系，确保各项工作的顺利完成。只有拥有良好的纪律意识，并对自己的行为进行合理的规范，才能确保任务顺利完成，并且取得良好的成果；其次，要重视体能训练，增加经济活动，强化学生的竞争心理，使学生不断学习和进步。例如，教师可以组织学生开展学生比较感兴趣的球类比赛，包括篮球、足球、排球等等，通过比赛激发学生的竞争心理，同时激发学生永不言弃、坚韧不拔的精神品质。教师也可以带领学生观看奥运会，感受国家健儿的体育精神，熏陶学生的同时，也能激发学生的爱国情怀。从职业的角度来说，坚韧不拔和积极竞争也是重要的职业能力，只有保持积极进取的态度，才能在工作中不断创新和发展；最后，教师应该多采用游戏教学的方式，通过游戏活动来缓解学生的学习压力，降低学生的疲劳度，使学生养成健康的运动习惯，调节学生的心理状态，促进学生身心健康的成长。体育游戏具有趣味性，更容易激发学生的学习兴趣，也有助于培养学生劳逸结合的观念，使学生不论在学习还是工作中，都可以合理规划，既保障任务顺利完成，也保持身心的健康。单纯的体育锻炼会消耗大量的体力，学生很容易产生厌烦的情绪，且高职学生的学习任务比较繁重，不仅要学习文化知识，还要学习专业技能。所以，教师应该根据学生的学习状态进行合理的规划，适当组织学生开展游戏活动。学校也可以组织校内运动会、球赛等活动，通过丰富的课余生活缓解学生的学习压力，同时将体育渗透到学生的生活和学习中，使学生可以树立终身体育的观念。
4、结语
综上所述，在高职体育教学的过程中，教师要将培养学生的体育素养放在首位，通过培养学生的体育素养来强化学生的职业能力。为此，教师首先要明确体育素养和职业能力之间的关系，分析高职学生应该具备的体育素养。在实际教学中，要做好教学准备，积极开展首学环节。采用小组合作的方式，培养学生的团队精神。通过品德教育，提升学生的综合素养。
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作者：马剑峰 单位：河南女子职业学院