人的健康，不但是躯体没有缺陷，还要有完整的生理、心理状态和社会适应能力。良好的心态就是心理健康的具体表现。
不乱于心，不困于情，不畏将来，不念过往，这就是一种健康心态。
曾有位医学院教授出现无痛性血尿，检查证实为膀胱癌。他知道后，精神完全崩溃，不思饮食，天天失眠，逢人流泪，虽做了手术，但从起病至离世，只有三个月。
相反，有一位比他年轻的膀胱癌患者在术后心胸豁达，心情开朗，定期随访，配合治疗三年后复发，再次手术，随后定期复查及治疗，膀胱镜下多次电灼病灶，他竟活了 26年。
由此可见，健康的心态对疾病的治疗是何等重要。生了病，只有自己想通一点，看淡一点；既来之，则安之，则治之，坦然面对。
随着现代生活方式的改变和生活节奏的加快，给人们带来更多压力和痛苦，长期的心理压力和负面情绪，会抑制人体的免疫功能，增加患病的风险，所以在我们的生活中保持一个良好心态是多么重要。
心境宽容，心态平衡，才是患者疾病康复的良方妙药，也是我们平常人延年益寿的秘诀。
要短的较少，要人生哲理和抒情的，选择林清玄的散文。推荐你读《感性的蝴蝶》《思想的天鹅》。人生哲理的:1，河的感觉，2，佛鼓，3，养着水母的秋天。等等。抒情的:1，迷路的云， 2，发芽的心情(也包含很多人生的哲思)等等。我先找一篇给你看一下:
《迷路的云》--林清玄
雨有时总是能掩饰一些东西！心情郁闷的时侯，在雨中漫步是一种渲泄；心情愉快的时侯，在雨中漫步是一种享受！我想信在世界的每个地方都会有人欣赏雨、爱护雨！ 小雨绵绵，撑伞在雨中漫步，别有一番情趣。那轻柔的沙沙声，是雨点的音符。小花园里空无一人，十分幽静。
一切都是湿漉漉的，到处是晶莹的水珠。湿润的空气是那么清新，透着花草的芳香。草木萌发出嫩绿的新芽，在雨中更显青翠欲滴。雨点落在小池里，溅起小小的水花，泛起一个个圆晕。水边的两棵柳树长出鲜嫩的新枝，婆娑的魅影倒映在水中。走过小桥，来到池畔的小亭子里。望着雨中的小花园，更觉得诗情画意。
性格决定命运，面对复杂的人和事，我们需要用积极的态度去面对和处理，不抱怨，不推脱，始终保持学习心态，有良好的上进心，和周遭环境共荣共生，不断奔跑，去靠近自己的梦想，懂得磨练自己的意志力，提升心性和悟性，良好的心态是战胜困难的最有利手段。
月落乌啼霜满天,
讲枫渔火对愁眠.
姑苏城外寒山寺,
夜半钟声到客船.
空城，是我。
经年行路，风霜中最惦念的是故乡那扇小轩窗，几次梦里潜入芭蕉院，‘看见少年的她梳出自发。她的夜半孤影总让我不能放心.
无家，可以禀明死生;无兄弟，可以话桑麻;等我的人,我却无梦相赠。
身， 已如秋蓬，心，寄托行云流永，我怎能再做春闺梦里人? ， 。
故里重回,旧友流散;与我缔结初梦的人也已儿女成行。最后一个牵动心绪的人既已建筑家室，守住了春花秋月，我可以完全放下了。
她不会知道那个出远门的人，枯坐在市集一隅，远远看她提篮牵儿从眼前走过。
她不会听到，当她与小贩评论斤两时，我幽微的唱叹。
她不会知道，多少次我在梦中重回江亭，折了春柳，放在她打水浇衣的井边。
她不明白，我仍然熟诵当年的誓词。每当与锣鼓花轿错
身时，那誓言又绞痛了我的心。
她怎能了解，我山高水长地想遗忘她的容貌，又在异乡庄园寻找似她身影的人。
我仍是一个不告而别的人，毁了她少年春闺的人，辜负她的人。
当她走入另一个屋檐，她的少年空城也归还给我了。
那么，除了遥遥一见，我焉能怀抱两座空城走到她的面前，把残枝败柳的故事又说一遍呢?
让她永远不知道我是生是死，则她可以安然无恙地被守护着;让她永远怨一个名字，则她可以平安地过眼前日子，不会回头找空城。
离开故里的那夜，我是空了的人。
秋霜已经爬满天，江边停泊的旅舟，或踏歌饮酒，或沉沉地眠睡。三两声夜鸟，更添秋夜静寂，水波摇晃舟身，亦摇晃榻上的我仿佛我与江水、秋霜都是亘古的醒者，靠了岸，又离了岸的。如果，子夜想歌，有什么比叹息更畅怀?
子夜想醉，有什么比忘川之水更能断愁?
忽有钟声隔江传来、染了秋霜的声音听来分外清寂，仿佛偷听了我的心事后，似有似无地为我说经.
说：空山已被雾境收留了：空城，不妨赠给客船去货运;松树林寺里有一口闲钟，正等着天外客，陪它说梵音.
5
善待自己
多一分快乐，少一分忧伤；多一分真实，少一分虚伪；多一分悠闲，少一分忙乱。这三多三少很重要，有了它们就活得心情舒畅，完全可以自主地安排好生活，善待自己，这样便会内心富饶。
6
身忙心闲
少气多闲，身忙心闲。真正做到这八个字不容易，关键是个“闲”字。老年人安度晚年一定要有闲心，当然干点家务事也好，如果什么事都不做也无聊，但是不要身忙心乱，要身忙心闲。
7
别跟自己过不去
改变一下自己的态度去适应不同的情况，心情轻松舒畅，不要心郁气结，跟自己过不去。人到老年，什么事都看透了，无论如何自己不要跟自己过不去，一定要善待自己莫烦恼。
8
懂得自得其乐
花棚石凳，小坐微醺，歌一曲，茗一杯，自得其乐。住宅舒适方便就行了，何必非要楼上楼下。一首歌，一杯茶，养养花，养养鱼，享受自然之美不是很好吗
9
学会享受生活
多了聆听松涛、静观风雨、仰望星空、敞开心扉的机会，灵性俱足。千万不要错过欣赏大自然、享受大自然的机会，一辈子不容易，一定要好好享受生活。
10
保持简单心境
心境简单了，就有心思经营生活；生活简单了，就有时间享受人生。我们要学会经营自己的生活，不是天天混日子；要天天享受日子，而不是天天熬日子。5
善待自己
多一分快乐，少一分忧伤；多一分真实，少一分虚伪；多一分悠闲，少一分忙乱。这三多三少很重要，有了它们就活得心情舒畅，完全可以自主地安排好生活，善待自己，这样便会内心富饶。
6
身忙心闲
少气多闲，身忙心闲。真正做到这八个字不容易，关键是个“闲”字。老年人安度晚年一定要有闲心，当然干点家务事也好，如果什么事都不做也无聊，但是不要身忙心乱，要身忙心闲。
7
别跟自己过不去
改变一下自己的态度去适应不同的情况，心情轻松舒畅，不要心郁气结，跟自己过不去。人到老年，什么事都看透了，无论如何自己不要跟自己过不去，一定要善待自己莫烦恼。
8
懂得自得其乐
花棚石凳，小坐微醺，歌一曲，茗一杯，自得其乐。住宅舒适方便就行了，何必非要楼上楼下。一首歌，一杯茶，养养花，养养鱼，享受自然之美不是很好吗
9
学会享受生活
多了聆听松涛、静观风雨、仰望星空、敞开心扉的机会，灵性俱足。千万不要错过欣赏大自然、享受大自然的机会，一辈子不容易，一定要好好享受生活。
10
保持简单心境
心境简单了，就有心思经营生活；生活简单了，就有时间享受人生。我们要学会经营自己的生活，不是天天混日子；要天天享受日子，而不是天天熬日子。
幸福是快乐，是满足，是万事如意，心想事成吗
或许，这只是一个愿望，只是一个人的华丽梦想。或许能梦想成真，或许也会希望破灭。
如果说这不是幸福，那么，幸福是什么呢
人到中年对于幸福似乎都有自己独到的见解。
有人说：独欢是幸福，一个人做自己喜欢的事儿，在安静的时光中，珍惜自己，感受生活的乐趣。
或许，你拥有的只是个人小清欢，离幸福还有一段距离。清欢充实生活可以，不可日日如此，或许，有点荒废的感觉。
有人说：有自己的房子，有一辆车子，有个温馨的家庭，一家老小都平安，自己也健康，生活安逸稳定。
安逸可求，可否如愿这是一种假想的幸福，只有不苛求，才是真的得幸福。
人到中年，对于幸福，不可强求，只是顺其自然，幸福就像是窗外的花儿，在适宜的条件下，才可以悠然绽放。
至于自己喜欢什么样的时光不妨就把它夹杂在平常生活中，需要的时候，触手可及，自然享受，幸福便会悠然而至！
01、中年人的幸福，在于一种感知。
卡耐基说过：“要记着，幸福并不是依存于你是什么人或拥有什么，它只取决于你想的是什么。”
夏日幽幽，或是倚窗听雨，静静聆听，放空自己，听出人生的味道；或是，一室幽静，独自品茶，品清风流水，香风里有淙淙，淙淙里有清凉，岁月流年里，流转着心情的故事。
或许，这样的清欢时刻，就是一种感知，感知四季轮回，触摸着生命的悦动，在岁月静好的笑靥中，相约一场静谧之旅，让身心愉悦，在感知中等待幸福的降临。
偶尔用心情、心境去感知世界，是中年的平和之美，如茶，有香，装扮着生活之美。
把人生的乐趣编织进生活的美丽里，是中年独有的风景，有着月光下的幽静，有着雨打芭蕉，隔窗听雨的淡淡思绪。一盏茶明媚一扇雨窗，平静如水的心情，虽不能让生命璀璨，但是已足够人生清澈。
02、中年人幸福，在于一种心态。
列夫·托尔斯泰说：“为了要活得幸福，我们应当相信幸福的可能。”
心态平和，如清风落在花上，清露沾在花瓣上，晶莹剔透出世界的样子，能把美好凝结在生命之上，在阳光下，或许，这种美会消失，那又何妨
遵从自然，花儿开出令人欢喜的颜色，风儿游荡在晴空里，露水把幸福植入花蕊，欢愉出五光十色彩的短暂人生。
这是一种幸福，更是一种美，因为心态平和，所以姿态养眼，就如李白的诗句：“云想衣裳花想容，春风拂槛露华浓”，自然是生命之美。
养美，养心，养心态，遇事微微一笑，遇欢喜时，又一笑倾城，虽不能倾城倾国，但是，幸福已经在来的路上。
这种幸福只有中年之后才会来敲门，当看过人生风景万千峰峦，阅尽人间沧桑悲欢离合，在阴晴圆缺的无常中，隐退于红尘一隅，不沾风月，不施粉黛，如出水芙蓉一般，脱俗清雅地活着，想来定是生命之美，也是人生满满的幸福了。
幸福的人是美的，而且美的各式各样，这是一种美，那也是一种美，无论如何，中年人骨子里流露出的那一种平和、淡定、沉稳。
即使没有年轮的圈定，暮鼓晨钟，年华被洗濯，即便是容颜老去，依就淡然好看，因为懂得美，所以也幸福！
03、中年人的幸福， 在于平淡中的发现。
德谟克里特说：“人类之所以感到幸福的原因，并不是身体健康，也不是财产富足；幸福的感受是由于心多诚直，智慧丰硕。”
曾经在暗夜里独行，曾经在乌云笼罩的白昼奔跑，任秋天扫去落叶，凭冬雪覆盖了花红，岁月的颜色渐渐苍白了中年人的生命。
中年之人，最是懂得生活中的酸甜苦辣咸，更知道五味杂陈才是真性情，期望的幸福，一直在心里暗暗发酵。
若是有心，你会用不曾苍老的心去发现，当偶然间有些细微的美触动了你的心灵，改变了你的人生格局，从而，也就改写了你对幸福的态度。
有些事，就是这样神奇，中年之后，对于幸福，或许，不只是物质那么简单了，总是有些说不明白的需求，在无意间，改变了曾经对幸福的定义。
在这无常而变幻的日子里，已经厌倦了事事都要用金钱来衡量，似乎少了几分真诚以待的状态。可是，世事如此，谁又能怎样
只是要求自己做一个好人，从情感上，从细微处发现暖心的事物，不让自己失望，能够温暖生命，深情于万物，发现美好，也始终相信，幸福，终究是一种深情的美丽。
04、中年人的幸福，在于接受。
人们都说：“不完美才是生活。”是啊！人生世事如棋，生活不如意事十之八九，若能无愧于心，也是一种幸福。
板桥先生一句“难得糊涂。”道出了明白与糊涂的关系，辩证地说出了什么是幸福的人生。
中年之后，最是明白这句话的含义，什么时候明白了，什么时候就感觉幸福回来了。
接受现实，珍惜已有，珍视眼前，接受现在的生活，这就是幸福的境地。
只要肯接受身边事，平安度日，人生无常就像是花儿一样，该开的时候就开，该谢的时候就谢。中年之后，笑口常开，该放下就放下，知足也是一种幸福的美。
春天的花，夏天的风，秋天的落叶，冬天的雪，这些都是人生的梦，也是幸福的物语。
我一直相信，幸福就在不远的地方，有你的清欢，有你心仪的风景，有你不舍的情怀，也有你的真情注入……无论如何，它们都会在你的人生幸福里，添上一笔靓丽的色彩。
时光飞逝，不觉大半年就过去了，而我们的生活依旧琐碎，即便如此，我们每个人也都在细细碎碎的平凡中，努力地让自己幸福。
无论你现在境况如何，请相信，阳光总在风雨后，风雨之后才见彩虹。
虽然人生的天空不可能一直晴朗，但是，能够理解幸福的真谛，在你心里天空依旧是清澈蔚蓝。
日子重重叠叠，季节反反复复，人生离离散散，云烟之中，返璞归真，恍然之间，发觉简单也是种幸福。
冰心说：“我自己是凡人，我只求凡人的幸福。”
所以，我们都是平凡之人，对于幸福，拥有小美好，就有小幸福，幸福就像是路边的花儿，一直都在，而且一直都是那么美，而你，只需要用心触摸，真情感悟，懂得、珍惜，便可以拥有。
上善若水不仅是一种乐观的心态，也是一种世界观和方法论。老子的本意是赞美水，认为水体现了一种至善的特质，这种特质跟老子的思想不谋而合。这种取材于大自然并赋予一种精神或某种特质的行为更符合了老子思想中道法自然的特点。将善若水作为一种世界观，主要说的是水所具有的无孔不入，随方就圆，与世无争的心态。作为方法论，则是说像水一样的水滴石穿、以柔克刚的精神，和百川到海，跨越险阻的坚定不移精神。
作为一种更高级的心态而言，水象征着超脱、旷达、无争、自在。
我认为追剧的人，他抱有的是一种比较放松的心态，毕竟追剧是一个比较消磨打发时间的事情，追剧可可以让我们在电视剧中看别人的人生经历，品尝世间人生百态的同时，也会让我们自己对自己的生活进行一个深刻的思考同时我也觉得追剧的人，它是对生活抱有期待的人